Итак, товарищи. Понятно, что без контроля в клинике это полная туфта.
Мышцы и измеряются в килограммах, а вода, белок и жир - в процентах. Однако. Не того я ожидал)) Хорошо.
Приводим сравнительные цифры.
Жир - 40,1%, должен быть - 18-23% (вычислилось, что надо скинуть 23,1 кг жира);
Вода - 42,8%, должна быть - 55 - 65% и выше;
Белок - 14,1%, должен быть 16 - 20 % и выше.
Теперь переводим в килограммы.
Жир - 135,5 * 40,1 % = 54,4 кг
Белок - 135,5 * 14,1 = 19,1 кг
Вода - 135,5 * 42,8 = 58 кг
А теперь посмотрим, каков процент будет у этого всего, ели будет сброшено 23,1 кг жира, как рекомендуется:
Общий вес: 135,5 - 23,1 = 112,4 кг
Жир: 54,4 - 23,1 = 31,3 кг = 27,8%
Белок 19,1 кг = 17%
Вода 58 кг = 51,6%
Если белок будет входить в нижнюю границу нормы, то воды всё равно будет мало, а жира много. Что ещё нужно будет сбрасывать?
Кстати, весы сказали, что мой биологический возраст - 72 года, а идеальный вес - 72 кг. То есть про 23 кг жира - это всё враньё?
Не понимаю.
Ладно, 19-го к эндокринологу, посмотрим, что он скажет.