КОНИЧИВА! Мой Самурай! И так, наверняка ты подумал что статья только для мужчин, но нет! Статья касается и девушек! Ну что ж я расскажу о смысле тестостерона в организме человека.
И так давай для начала разберем какие факторы могут снизить уровень тестостерона в организме. Тестостерон может снизится из-за: через мерных тренировок ( то есть от того что ты слишком сильно тренируешься, и сильно устаешь. В особенности касается тех кто готовится к соревнованиям и "гоняет" вес), нарушение метаболических процессов ( тобишь если ты имеешь достаточно много лишнего жира, то стоит проверится), в частности так же такой проблемой владеют люди любящие выпить, низкая сексуальная активность, ну и в особенности в женщин упадок тестостерона может вызвать прием женских контрацептивов.
Ага, мы узнали почему может упасть тестостерон в организме, но как это понять? Ну одним из часто встречающихся симптомов, это набор лишнего веса. Но помимо этого есть и другие факторы, например: усталость либо же постоянная вялость, потеря мышечной массы, ну и в принципе снижение сексуального влечения.
И так, все таки для чего нужен тестостерон у человека? Наверняка многие мужчины скажут, что главную роль в организме он играет - сексуальную. Но не только! Так же этот гормон обеспечивает наш организм здоровыми костями, стабильному артериальному давлению, укрепляет иммунную систему ну и естественно рост мышц.
Скорее всего девушка прочитав пункт про мышцы испугается заниматься спортом дабы не стать "Качком", но можете не переживать. В отличии от мужчины у женщин уровень тестостерона значительно меньше. За счет этого девушкам занимающимся спортом невероятно трудно будет "раскачаться" до небывалых размеров, конечно если они не станут употреблять ЗАПРЕЩЕННЫЕ препараты содержащие в себе большое количество тестостерона.
Мужчинам же, стоит обратить больше внимания на свой уровень тестостерона, ведь в отличии от девушек, у мужчин он играет огромную роль в организме, от мышц до сексуальной активности. В особенности рекомендуется обратится к врачу если вы заметили что начали набирать лишний вес.
Ну и конечно же как поднять свой уровень тестостерона самому? Силовые тренировки! Дело в том что тестостерон как мышца, ее можно тренировать, и со временем ее станешь больше :) Но помимо тренировок конечно же нужно правильно питаться, и снабжать свой организм витаминами, ведь витамины помогают в выработке гормонов.
Вывод: И так, настоящий Самурай, должен быть полным духом, и решимости, поэтому с покон веков Самураи тренировались, тем самым держали свой тестостерон в норме! АРИГАТО!