Сегодня предлагаю начать с 4 рабочих тезисов :
- Отношения с нарциссами всегда имеют для Вас последствия .
- Все последствия формируются/ закладываются в процессе самих отношений .
- Все последствия складываются из активных (явных или скрытых) действий нарцисса и ваших реакций ( или их отсутствия) на эти действия.
- Для того чтобы освободиться от подобных отношений, необходимо освободиться от максимально возможного количества последствий.
Существует несколько групп последствий нарциссических отношений. Они затрагивают практически все важные сферы жизни и различаются по глубине проникновения в вас.
Давайте перечислим те , которые , как говорится, лежат на поверхности :
✔потеря отношений с друзьями , коллегами, членами семьи
✔финансовые трудности
✔ компании травли в соц. сетях или на работе
✔трудности во взаимоотношениях с детьми
✔психосоматика
Понятно , что всё эти вышеперечисленные последствия воспринимаются разными людьми по-разному и их травматический эффект не может быть уменьшен или недооценен. Есть только один момент , на который я хочу обратить внимание, - всё перечисленные последствия вторичны и являются результатом более глубоких последствий.
👉Вы можете физически избавиться от нарциссов, но то, что должно быть "очищено", - это нечто другое . В этой статье давайте аккуратно и без суеты подойдём к основным, глубинным последствиям отношений с нарциссическими личностями .
Потеря Иллюзий ( Разочарование)
Одна из самых трудных вещей для понимания заключается в том, что всё, что произошло с вами, было ошибкой. Нарциссы не любили вас. Не в том смысле, в каком вы понимаете любовь. Ваша любовь была искренней, любовь нарцисса - была ложью. Это очень трудно принять, но принять это необходимо. Вы влюбились в иллюзию. Вы сильно и глубоко влюбились в то, чего никогда не существовало. Тот факт, что вы влюбились в иллюзию, породил один эффект - набор навязчивых вопросов , который теперь постоянно крутится в вашей голове ( наряду со многими другими, о которых мы будем говорить дальше) , а поскольку вы эмпатичный человек и всегда хотите знать правду , эти вопросы становятся не просто навязчивыми , они становятся идеей фикс ( idees fixes , термин введённый в официальное обращение немецким психиатром Карлом Вернике, в 1900 г и обозначающий "случаи, при которых у индивидуумов при в целом разумных действиях и адекватном поведении появлялись единичные иррациональные идеи, не поддающиеся переубеждению путём убедительных разумных объяснений и логической аргументации "). По "поводу разумных действий и адекватного поведения" со стороны жертв нарциссов можно поспорить , но в целом эти навязчивые вопросы вгоняют в ступор и мешают идти дальше. Что это за вопросы ? В каждом конкретном случае они разные по форме , но суть везде одинаковая :
- Разве это могло быть обманом , если я чувствовал/ чувствовала любовь так чётко и сильно впервые в своей жизни ?
- Хотя бы что-то всё-таки должно было быть правдой, как насчёт вот этого ( вставьте свой наиболее чувствительный эпизод отношений) ?
- Зачем кому-то делать это со мной?
- Как ей/ему удавалось делать это так долго?
- Неужели он/она вообще не испытывал(а) ко мне никакой любви?
- Нет, он/она любил(а) меня, просто что-то пошло не так, и мы можем во всем разобраться. Мне просто нужно понять, что и когда пошло не так?
Создание иллюзии , одна из сложных нарциссических манипуляций, преследует на самом деле вполне прозаичные цели :
✔иллюзии притягивают и связывают вас с нарциссами
✔заставляют вас отдавать нарциссам топливо ( позитивное, в "золотой" период)
✔заставляют вас не сдаваться, когда начнется девальвация, эмоционировать и опять отдавать топливо (негативное, в период девальвации или сброса)
✔иллюзии ослепляют вас и не дают возможности посмотреть на себя со стороны.
Полная Самоотдача ( Опустошение)
Ещё одно последствие нарциссических отношений.
Скорее всего вы любили его/её так, как "никогда раньше" . Вы :
подчинялись,
уступали,
помогали,
успокаивали,
снова и снова шли на компромисс,
вы "задвигали " свои интересы,
изменяли своим принципам и противоречили своим ценностям
вы позволяли друзьям и семье отдалиться ...
короче , вы делали всё, чтобы создать ( и поддерживать) эту иллюзию под название "МЫ". Вы верили в то, что это превыше всего остального, потому что вы такой человек( хотите любви и верите в любовь).
Сейчас вы чувствуете себя опустошенными, истощенными этими титаническими усилиями с вашей стороны. В результате у вас есть понимание , что вы отдали все и остались ни с чем. Полная самоотдача привела к глубочайшему опустошению и очередному набору вопросов:
- Что со мной случилось?
- Неужели это все?
- Как я оказался/ оказалась здесь?
- Я не понимаю, что случилось со всем, что я отдал(а)? Почему это обесценено?
- Почему ему/ей этого было недостаточно?
- Почему он/она не сказал(а) мне, чего на самом деле хочет?
- Как я позволил(а) этому случиться?
Дурак/ Дура (ощущение использованности)
Еще одним последствием, связанным с полной самоотдачей, является ощущение, что вы дурак ( или дура). В конце концов вы понимаете, что вас обманули. Это больно. Это унизительно. Это бесит. Но как это не пародоксально , для вашего же блага это нужно признать. Вас обманули мошенники. Воры. Кому из нас не нравится думать, что мы умны, осознанны, независимы и опытны? Сейчас ,оглядываясь назад, вы можете видеть не просто красные флажки опасности , а огромные красные флаги, которые развевались прямо перед вашими глазами. Сейчас все это кажется очевидным, как и ещё один набор "глупых" вопросов , которые занимают ваш разум днём и ночью:
- Как я не заметил (а), кем он/ она был(а)?
- Как я мог/могла не увидеть этот обман ?
- Я чувствую себя такой/ таким идиоткой/ идиотом. Почему я не доверял(а) своему инстинкту?
- Почему я не послушался/ послушалась (вставьте имя человека , который пытался предупредить вас) ?
- Почему меня никто не предупредил? ( это неправда, предупредительные знаки есть всегда , мы просто отказываемся их видеть)
- Что со мной не так?
Потеря доверия (ощущение страха и тревоги)
Это последствие тоже связано с проблемой полной самоотдачи, поскольку она невозможна без доверия. Вы всегда действуете с позиции доверия, это одна из ваших эмпатических черт, и вы ожидаете того же от тех, с кем имеете дело. В результате - новая порция вопросов , которые остаются без ответов :
- Как я могу снова кому-то доверять?
- А вдруг я встречу другого нарцисса ?
- Как я смогу определить, что мне лгут ?
- Как я могу определить,что мне говорят правду ?
- Что мне нужно сделать, чтобы защитить себя от повторного злоупотребления доверием?
- Может быть лучше оставаться одной / одному , чтобы это никогда больше не повторилось ?
Тоска ( депрессивные переживания)
У меня нет никаких сомнений , что все последствия, о которых я написал выше мучительны и оставляют глубокий след в сознании жертв нарциссических отношений , но тоска занимает отдельное место и , возможно , вызывает основные проблемы на пути избавления от нарцисса в вашей жизни. Постараюсь объяснить , почему я так думаю.
На данный момент Вы знаете:
✔кто такие патологические нарциссы
✔вы понимаете, через какое насилие вам пришлось пройти
✔вы можете распознать почти каждую манипуляцию, которая была применена к вам,
✔ вы надолго запомнили боль, страх, унижение , которые вы испытали...
👉И несмотря на это всё , вы снова хотите быть с нарциссом .
Вы хотите их видеть.
Вы хотите знать, что они делают .
Вы хотите знать, с кем и где они были.
Вы физически жаждете их присутствия, потому что без них ваша жизнь кажется пустой.
Вы готовы оправдать нарцисса за вашу девальвацию и отказ от вас ради одного мига золотого периода ваших отношений.
Ваша тоска невыносима ... и нарциссы знают об этом. Они знают отчего вы будете страдать , потому что они день за днём закладывали фундамент для этого страдания.
👉 Вас не удивляло постоянное , ежеминутное присутствие нарцисса в вашей жизни в "золотой" период ваших отношений ?
👉 Вас не удивляло это бесконечное любопытство: " О чём ты думаешь ? Что ты чувствуешь ?"
Вас изучали и изучили.
Тоска , как и другие последствия, связана с целым рядом
вопросов:
- Почему я так себя чувствую?
- Почему это не прекратится?
- Почему я не могу перестать хотеть ее?
- Почему я не могу перестать думать о нем?
- Почему это так больно?
- Пройдёт ли когда-нибудь это чувство?
- Почему он/ она имеет такую власть надо мной?
Боль, беспомощность и непонимание порождают депрессию , и вам кажется ,что от этого состояния есть только одно лекарство - нарцисс.
Резюмируем.
1.Потеря Иллюзий (разочарование)
2.Полная Самоотдача (опустошение)
3.Дурак/ Дура (ощущение использованности)
4.Потеря доверия (страх и тревога)
5.Тоска (депрессия)
Вот эта "великолепная пятёрка" , которая остаётся в наследство от отношений с нарциссом. Каждое последствие из этого списка обладает мощным деструктивным эффектом , но правда жизни заключается в том, что они ( последствия) всегда действуют в совокупности. Про суммарный эффект этих последствий и про то , с чего начинать свою собственную реабилитацию мы поговорим в следующий раз.
Благодарю Вас за внимание.
Если Вам понравилась статья - пожалуйста , ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .
тел : +7(905) 212 02 88 (what's app, для записи на консультацию)
psychologu@bk.ru
