Итак, две недели на питании строго по режиму, плюс-минус десять минут. Но не ограничивая себя в еде.
· 7:30 Плотный завтрак
· 10:30 Перекус
· 13:30 Обед
· 16:30 Перекус
· 19:30 Ужин
Напомню, за первую неделю, питаясь всем подряд, но придерживаясь дробного питания, я сбросил 2.2 кг: с 90,8 до 88,6 кг.
Второй неделей я не стал менять свое питание, а лишь добавил в рацион выпивать два литра воды каждый день. Пришло время взвесится
87,6 – это значит, что за прошедшую неделю, не меняя ничего в своем питании, а лишь добавив воду, я сбросил ровно один килограмм, что за две недели сложилось в 3.2 кг. Считаю это отличным результатом.
Чтож, бытует мнение, что если есть результат, то на текущий момент не следует чего-то менять, а действительно убедится, что это не организм вдруг так стрессово отреагировал на изменение режима питания и увеличение количества потребляемой воды. Пробуем! Для этого я буду держать точно такой же принцип в питании на протяжении еще одной недели, то есть режим, плюс вода.
Нуи конечно же фото