Лето ждут все, оно ещё с детства ассоциируется с отдыхом и свободой. Расскажу, как даже самые занятые и на любой бюджет, смогут оставить тёплые впечатления в своей памяти об этом лете.
Приветствую вас на страничке женского журнала SOROKA’ и с вами автор статей и идей канала - Виктория Сердюкова.
Лето чаще всего ассоциируется с отпуском и отдыхом. Многие люди заранее планируют свой отдых (и правильно делают), а есть и любители спонтанных решений. Реалии нашего мира заставили многих изменить своим привычкам. Планирование поездок, особенно заграницу, стало проблематичным. Несмотря на все эти внешние обстоятельства, есть отличный способ организовать свой отдых и оставить в копилке своей памяти тёплые и яркие впечатления о лете и отпуске.
С чего нужно начинать
Как я уже писала, с планированием маршрута могут возникнуть сложности, поэтому отпуск нужно планировать иначе.
Как понимаете, ключевым словом здесь является - планировать.
Правило 1. Обязательно планируйте свой отдых.
Планирование отдыха должно быть таким же тщательным, как и планирование рабочего времени. Многие уже привыкли расписывать свой рабочий день по часам, чтобы повышать продуктивность. Так же нужно поступать и со своим отпуском (отдыхом).
Правило 2. Не планируйте маршрут, если на момент вашего планирования уже есть некоторые сложности, от вас не зависящие. Лучше всего продумать альтернативные варианты. Например, вы хотите поехать заграницу, но не уверены, что будут открыты границы. Подготовьте дополнительный план поездки туда, где сейчас нет таких сложностей.
Правило 3. Планируйте не места, а события (действия).
Например, вы хотите неделю провести на берегу моря, загорать, купаться и тд. Не ставьте себе рамки, не планируйте конкретно какое-то место. Внесите в свой план пункт - 7 раз искупаться. Даже если обстоятельства сложатся худшим образом и вы сможете позволить себе только поездки на ближайший водоем (речку, пруд...), вы получите удовлетворение, потому что искупаетесь 7 раз (как и планировали). Разочарование от нереализованного плана вам не грозит, а значит и не испортится настроение и общее впечатление от проведённого отдыха.
Правило 4. Не планируйте более 3 событий.
Этот хитрый приём позволяет нашему мозгу с лёгкостью исполнить план и получить свою порцию дофамина от выполненного плана.
Например:
- Поиграть в волейбол с друзьями
- Сходить в поход с палатками
- Посетить концерт
План не велик и именно поэтому легко выполним. Конечно, вы сможете ещё много чего сделать этим летом и во время своего отдыха, но это уже будет сверх программы и пойдёт дополнительным бонусом к вашему удовольствию от отдыха.
Когда человек планирует огромное количество дел, мероприятий, он не всегда может в точности предусмотреть все: временные рамки или утечки времени, финансовые возможности или непредвиденные обстоятельства. Разумеется, в этом огромном списке будут невыполненные позиции, которые и дают тот самый горький осадок и неудовлетворение. Казалось бы, все должно быть наоборот - так много всего можно было выбрать из списка и получить удовольствие...
Но нет, для мозга удовольствие = весь запланированный список, должна стоять галочка напротив каждого пункта.
!!! Поэтому рисуем себе три главных задачи на летний отпуск, получаем свои «галочки» и вдохновляемся хорошо проведённым временем.
Правило 5. Закрепляем достигнутое.
Этот пункт, как вишенка на торте. Любой результат необходимо зафиксировать.
Мы давно привыкли делать огромное количество фотографий и не только на отдыхе. Я рекомендую запечатлеть ваш исполненный план не только в электронном виде. Обязательно распечатайте фотографии или закажите фото-книги. Не нужно печатать 199 фотографий, сделайте подборку из 10 самых ярких фото по вашему плану и ещё несколько того, что вы сделали сверх запланированного. Таким образом вы материализуете ваш исполненный план и дополнительный отдых.
Эти простые рекомендации уберегут вас от разочарования и сожалений, что лето прошло мимо вас. Ярких вам дней, впечатлений и результатов.
Уже знаете, как проведёте свой отдых этим летом?
Я запланировала 15 купаний в море, 5 прогулок в горы и сбор трав для чая. И уже приступила к исполнению: 3 прогулки в горы осуществила и чабрец собрала. Сделала несколько потрясающих фото. Листайте галерею.
Жду от вас комментарии и лайки, присоединяйтесь к постоянным читателям журнала, на его страничках много интересного и полезного на разные темы.
Почитать обо мне и подписаться на канал можно здесь.
Читайте:
Какие женщины привлекают внимание
Здоровый минимализм - что в доме и жизни лишнее