У вас бывает ощущение, что работа отнимает почти все время? А если учесть все приготовления, рабочие встречи и дорогу туда – обратно, получается что жить практически некогда!
Удивительно, но в течение последних 200 лет писатели, инженеры и политики предсказывали начало эпохи «лени и досуга» в XXI веке. Дескать, эффективность труда увеличится, роботы полностью возьмут на себя тяжелый физический труд и рутинные операции. Человеку же останутся развлечения, саморазвитие и реально интересные задачи, на которые он будет тратить всего по 2-3 часа в день.
Но за последние 30 лет укрепились две противоположные тенденции: люди по-прежнему работают много, но объем задач не снижается, а только растет.
Компании сокращают офисы и сотрудников. Оставшиеся специалисты работают больше, чтобы доказать незаменимость. Люди идут на работу, даже если болеют или слишком устали. Многие не используют отпуск полностью. Такая система вредит здоровью людей и экономике.
Канадский журналист, идеолог «Медленного движения» и автор книги «Без суеты» Карл Оноре преложил рекомендации, чтобы работа не превращалась в каторгу:
- Делать только свою работу — берите задачи, которые помогают вам двигаться вперед и приносят деньги. Избегайте мелких рутинных задач, которые только создают суету, но реально не приносят результат.
- Работать часто, но понемногу — попробуйте поработать вечером и отложить часть задачи на следующий день. Утром вы почувствуете, что продвинулись в решении, а задача покажется проще. Если вам нужно написать отчет или завершить проект, лучше работать регулярно и понемногу, чем устраивать трудовые интенсивы.
- Работать меньше — попробуйте сосредоточиться на своей работе. Отдавайтесь задачам полностью, не отвлекаясь, чтобы не растягивать рабочий день. Если в один присест выполнить задачу не удалось, лучше перенесите ее на следующий день, а засиживаться допоздна. Так вы вы сможете сохранить работоспасобность и не почувствуете выгорание к концу недели.
- Управлять своим временем — поговорите с начальником и предложите работать из дома один-два раза в неделю. Учитесь управлять своей нагрузкой и временем. Когда научитесь контролировать работу, попробуйте полностью уйти на удаленку и отказаться от графика.
- Отдыхать и настраивать жизненные системы — делайте перерывы, рефлексируйте и следите за своими системами. Спешка и дедлайны фокусируют внимание, организуют и заставляют действовать. Проблема в том, что многие люди живут в режиме дедлайна постоянно: у них нет времени отдохнуть и прийти в себя. Исследование Европейского фонда выявило, что давление на работника в странах Европы выросло. Каждый третий чувствует себя в бесконечной гонке.
Также, не берите обязательства, которое не сможете выполнить от чистого сердца. Если взять сомнительную задачу, вы будете хуже работать и раздражаться от процесса.
Тогда вам всегда будут сопутствовать успех в делах и гармония в жизни!
Читайте также:
5 способов эффективно искать работу в 2021 году
Собеседование будущего: как изменится прием на работу
Хит Amazon! Портативная печь-ланчбокс HotLogic приготовит ваш обед по пути на работу