Вот прямо сейчас поймала себя на том, что уже около месяца его практикую. И он всегда срабатывает.
А суть его невероятно проста.
Когда чувствуешь, что начинаешь грустить, загоняться какими-то мыслями, проваливаться в тяжёлые размышления или хмурить лоб от напряжённой работы за компьютером, встань, потянись, возьми веник, швабру или тряпочку.
Включи музыку по настроению.
И иди всего 10-15 минут наводить порядок.
Также тут подойдёт грязная плита или посуда, какой-то захламлённый угол.
Такое короткое переключение с умственной деятельности на физическую действует на мозг как перезагрузка на компьютер.
Больше скажу, во время такой уборки часто приходит вдохновение, ответы на давно неразрешимые вопросы, интересные яркие идеи.
Плюс бонусом вы получаете чистоту и порядок вокруг)) Если действие входит в привычку, и доставляет удовольствие, это будет похоже на волшебство. Ведь мы с детства привыкли ненавидеть уборку, воспринимать её как ненавистную обязанность, которая крадёт у нас половину выходного дня. А тут вот так, налегке, ты видишь как день за днём пространство вокруг тебя преображается.
Главное - не переборщить. Именно 10-15 минут будет достаточно! Заканчивай уборку на вдохновении. Не ставь себе задачи подмести все полы в доме. Вместо этого разреши себе немного потанцевать с веником.
Желаю всем хорошего настроения и лёгкости!
Буду рада вашим лайкам и обратной связи 😊🌹🙏