Черные полосы в жизни бывают у всех. "Как буд-то убрали цветы из радуги" - говорят клиенты. Отсутствует энергия, ничего не хочется делать. Ощущение бесполезности и безнадежности.
Дар напрасный, дар случайный,
Жизнь, зачем ты мне дана?
Иль зачем судьбою тайной
Ты на казнь осуждена?
А.С. Пушкин
Длительное переживание отрицательных эмоций, тоски, состояния подавленности является плохим стрессом, который может привести к расстройству здоровья.
Чтобы помочь себе часто рекомендуют свежий воздух, солнечный свет, витамины, больше двигаться, даже если хочется лежать на диване.
Надо постараться увидеть картину своей жизни в целом.
Ведь не всегда же жизнь была "на казнь осуждена".
Попробуйте создать АПТЕЧКУ САМОПОМОЩИ.
Начните постепенно добавлять что-то хорошее:
- вспомните яркие события своей жизни, подробно опишите образы, чувства, ощущения; зафиксируйте это на бумаге;
- фиксируйте свои достижения, победы;
- фиксируйте свои действия, которые помогли Вам когда-то выйти из этого состояния и вернуться к нормальной жизни.
Аптечка самопомощи позволяет осознать, что не все так плохо, вернуть в памяти состояние радости, счастья, любви!!!
Почитайте мою статью "Почему переживания не всегда вредят здоровью?"
Посмотрите мой опыт преодоления: ссылка
Делитесь своим опытом преодоления в комментариях.