- чужой опыт
- прошлые травмы
- тревога о будущем
- чужие установки, которые нами управляют
Это четыре категории мыслей, которые можно смело выбрасывать в большой мусорный мешок. Легко сказать, да?
Чужой опыт
То, что передается из поколения в поколение - травма, событие или прошлая боль, связанная с выживанием. От бабушке маме, от мамы к ребенку, от ребенка к его ребенку и так далее.
Ребенок не может переварить боль взрослого, и она оседает в его психике, заставляя снова и снова выживать в тех условиях, когда делать этого не нужно. Формируется новый круг страдания.
Прошлые травмы
Если не управлять своей памятью, память будет управлять нами. Каждый второй ребенок был травмирован в детстве, причем любая травма требует внимания, принятия и разбора.
И лучше всего делать это вместе со специалистом, чтобы полностью проработать и отпустить то, что приходит к вам по ночам и не дает уснуть. Прощайте, отпускайте, освобождайтесь. Обида - очень опасная эмоция с позиции психосоматики.
Тревога о будущем
Инстинкт самосохранения в мирное время приводит только к одному - мы перестаем видеть себя в моменте настоящего. Есть только страх, что завтра произойдет что-то плохое.
Радость, счастье и покой исчезают. Их просто в какой-то момент становится невозможно обнаружить в своей жизни. А дальше приходит страшное состояние "я ничего не хочу". Страшное, потому что это начало депрессии.
Чужие установки
Это отдельная категория вредителей, которым можно дать премию за количество разрушенных жизней. То, что мама передает нам в детстве "Да кому ты нужен", "Молчи, твое мнение неинтересно", "Будешь так себя вести - получишь" и так далее, и еще гораздо жестче.
Ни одна мамина фраза не проходит мимо. НИ ОДНА. Все оседает в детской психике, как программа жизни. И именно маминым голосом говорит наш внутренний голос, когда мы виним, гнобим и уничтожаем себя.
Всех желающих приглашаю на свой авторский курс по психосоматике.
© Екатерина Тур, 2021-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.