🍁Меню для детей с 12 месяцев🍁
⭐Завтрак
🔸️Омлет с овсяными хлопьями, укропом и шпинатом.
1 куриное яйцо ( или 3 перепелиных)
1 ст.л. овсяных хлопьев ( у меня Ясно Солнышко)
2 ст.л. молока
Шпинат 2-3 листика
Укроп по вкусу
Яйцо взбить с молоком, добавить хлопья и измельченные шпинат и укроп.
Выливаем в форму, готовим на пару 20 минут или запекаем в духовке 20-25 минут, при 180 градусах.
⭐Перекус
Кефир, детское печенье ( или сухарик), фрукты.
⭐Обед
🔸️Макароны с индейкой и тыквой.
•Макароны отварные
•Мясо отварное, измельченное в мясорубке.
•Рагу с тыквой: тыква, лук, морковь.
Овощи измельчить, переложить в сотейник, добавить немного воды и каплю масла, тушим периодически помешивая до готовности.В конце добавить мясо индейки. Соединить с макарончиками, заправить растительным маслом.
⭐Полдник
Салат: яблоко, банан, морковь.
Или готовим смузи из фруктов.
⭐Ужин
🔸️Тушеная цветная капуста со стручковой фасолью.
Цветная капуста, стручковая фасоль,морковь, лук.
Все измельчить, переложить в сотейник, добавить немного воды и каплю масла, тушим периодически помешивая до готовности. Заправить растительным маслом.
⭐Дополнительно: вода, компот, хлеб, ягоды.
😊Если сохранили, дайте знать в комментарии ➕