Как начать, если никогда не танцевали, но очень хотите.
Начать танцевать - обычно самый трудный и страшный шаг для многих людей. Если вы никогда не танцевали, не знаете, как и с чего начать, боитесь, что не получится и испытывайте дискомфорт, приходя в танцевальный клуб, то давайте разберёмся в причинах возникновения страха вместе с Чемпионом мира по спортивным танцам Артемиев Каташинским.
Наше подсознание может сопротивляться переменам, даже если вы сознательно понимаете, что они вам необходимы. Дело в том, что человеку свойственно привыкать жить в зоне своего комфорта и психологически выстраивать защиту. Если вы понимаете, что у вас есть потребность и интерес к танцам, то пробуйте свои силы и не бойтесь развиваться творчески. Занятия танцами способны создать хорошее настроение и прогнать негативную энергию. А также это подарит возможность общения с новыми людьми со схожими интересами, физическое развитие, пластичность и грацию.
Если вы хотите попробовать соприкоснуться с миром танца, то не останавливайтесь и пробуйте. Занятия станут хорошей профилактикой против старения, помогут отвлечься от бытовых проблем, обрести уверенность и веру в свои возможности.
Поверить в себя
Бывает так, что желание есть, а веры в свои способности нет. Откиньте все страхи, предрассудки и сомнения. Выберите хорошего педагога и придите в зал. Новое увлечение может стать поводом побороть страхи и приобрести уверенность в себе.
Выбрать танцевальный клуб
Найдите клуб, в котором вам будет комфортно находиться. Это должно стать для вас местом расслабления и поднятия настроения. Выберите клуб, который не находится слишком далеко от дома. Вам должно быть удобно добираться до места, чтобы это не создавало лишних проблем. Старайтесь не пропускать занятия, находить хотя бы час два раза в неделю, чтобы тело привыкало к физическим нагрузкам.
Ориентироваться на свою физическую форму
Не выбирайте направление танца со слишком сложными элементами. Например, перед занятиями балетом необходима хорошая растяжка. Если вы не обладаете высокой пластичностью тела, то это может травмировать мышцы. Для занятий фламенко также нужна хорошая физическая подготовка и желательна практика выступления на сцене в другие направлениях.
Приобрести форму
Всё зависит от танцевального направления, которому вы хотите посвятить время. Для занятий нужно приобрести специально обувь и комфортную одежду. Лучше выбирать то, что понравится вам, чтобы было приятно заниматься и это поднимало самооценку. Дальше дело остаётся только за профессиональным педагогом, он сделает всё, чтобы привить любовь к танцам.
Изучить танцевальный клуб
Найди информацию в интернете, прочитайте отзывы. У хорошей школы танцев всегда есть официальный сайт, на котором представлены стили танцев, преподавательский состав и их фотографии. Позвонив и узнав дополнительную информацию, запишитесь на первый урок. При выборе класса ориентируетесь на время и сложность тренировок, на возрастные критерии. Узнайте, необходимо ли вам будет найти партнёра по танцам. Чтобы занятия танцами проходили с пользой, выстройте их конкретную систему. Они должны быть систематичными и регулярными.