KLU трекер состава тела покажет, какой процент жировой ткани содержится в организме. Но в оценке состояния здоровья поможет еще и простая сантиметровая лента, которая измерит окружность талии (ОТ).
ОТ - не только эстетический показатель, за который сражались барышни всех веков. Для врачей эта цифра связана со здоровьем. С его помощью оценивается объем висцерального жира, который окружает внутренние органы. Более того, большинство специалистов считают ОТ более информационным, чем ИМТ (индекс массы тела: вес, поделенный на квадрат роста). ИМТ не учитывает распределение жира по организму, а ОТ показывает, есть ли избыток в области живота.
Но по порядку. Задача жировой прослойки сохранять тепло внутри тела, защищать органы от переохлаждения, быть источником энергии. Но при избытке обволакивающего жира может нарушиться кровоснабжение органов, и неизбежно возникнут проблемы.
Как измерить ОТ?
Это очень просто! Мерить нужно по линии талии, немного выше пупка. Если объяснять анатомическими терминами: это уровень между нижней частью грудной клетки и гребнем подвздошной кости.
Что является нормой ОТ?
ВОЗ придерживается вот каких рекомендаций:
Норма: ОТ для мужчин менее 94 см и для женщин менее 80 см.
Избыточный вес: ОТ для мужчин более 94 см и менее 101,9 см, а для женщин — от 80 до 87,9 см.
Абдоминальное (оно же висцеральное или внутреннее) ожирение: ОТ для мужчин более 102 см и для женщин — более 88 см.
Врачи оперируют статистическими данными, которые показывают, что люди с избыточными килограммами в области живота находятся в зоне риска по развитию:
- болезней сердца и сосудов,
- сахарного диабета,
- метаболического синдрома,
- онкологических заболеваний, особенно разновидностей рака прямой кишки и рака простаты,
Даже есть исследования, доказывающие, что абдоминальное ожирение негативно отражается на слухе. Это связано с ухудшением кровоснабжения сосудистой улитки внутреннего уха человека.
Так что тонкая талия – это не только эстетический показатель. Ее окружность позволяет даже в домашних условиях оценить состояние собственного здоровья. А с помощью KLU трекера можно наблюдать в динамике качественные изменения в теле, чтобы с умом заботиться о себе.