Если для вас ответственность звучит пугающе, значит вы путаете ее с виной.
⠀
Вы можете бояться брать на себя ответственность за свою жизнь, и соответственно, страдать, потому что кажется, что, признавая свою ответственность в том, что происходит, вы становитесь виноватым во всех грехах.
⠀
Но это не так.
Вина - это переживание из детства, тогда, когда мы были маленькими и нас могли наругать старшие за «неправильные» для них действия.
Страх вины - это ожидание наказания.
⠀
Когда я виноватый - я плохой, это опасно для отношений, меня отвергнут, пристыдят, я буду ненужным.
⠀
Но вина ничего не меняет, это ловушка, которая делает вас зависимыми от желания все исправить. И вы можете быть годами в созависимых отношениях, потому что оказались в порочном кругу вины «как же все исправить и не остаться плохим»
⠀
Ответственность - это переживание из взрослой позиции.
Это осознание своих ошибок и готовность что-то менять, чтобы их не повторять.
⠀
Например, вы вините себя за то, что можете сорваться на близкого человека или никак не можете начать свое дело.
Вы чувствуете себя плохим и ничтожным, остаётесь на эмоциональном дне, ничего не меняя.
⠀
А можете взять на себя ответственность - признать свою взрослость, что только вы решаете, что правильно, а что нет в вашей жизни. И подумать, какие шаги нужно совершить, чтобы изменить ситуацию.
⠀
То, что вы признаёте, что сами в ответе за все происходящее НЕ РАВНО я глупый и никчёмный, сам себе делаю плохо»,
это значит «я не виноват, что так научился реагировать в детстве, но сейчас я уже сам могу влиять на ситуацию»
⠀
Вы не виноваты, что реагируете неэффективно на какие то ситуации жизни сейчас, ведь в детстве вы так научились под влиянием воспитания, а теперь вы имеете прекрасную возможность осознавать и менять.
⠀
И тогда вместо того, чтобы грызть себя, поставьте вопрос так:
«что я могу сделать, чтобы это изменить?»
Как мне не срываться на близкого человека?
Какой сделать первый шаг на пути к самореализации?
⠀
И если вы не меняете, это тоже ваш выбор. Не вина. Выбор. Вы взрослый, если вы так решили, значит вам так сейчас Ок. И никто не в праве осуждать вас за это.
