"Надо жалеть себя поменьше"
"Будешь себя много жалеть – ничего не получится"
"В нашем роду никто себя не жалел, а ты в кого такая(ой)?"
Могу предположить, что каждый человек хотя бы 1 раз слышал подобные установки.
Так сложилось, что жалеть себя считается чем-то ужасным. И более того, есть какое-то убеждение, что люди так много жалеют себя, что надо бы им уже прекратить заниматься этим неблагодарным делом. И жить как нормальным людям – не плакать, не уставать, не переживать!
Я же вижу совершенно другую ситуацию.
Люди не только не сочувствуют себе, не жалеют себя, не утешают, но и при первом таком порыве жестоко себя наказывают.
Сочувствие по отношение к себе – это добрые и любящие собственные объятия.
Сочувствие к себе – это НЕ про слабость, это ПРО взрослость, про умение заботиться себе, про принятие себя и того, что что-то может не получаться.
Это про принятие своей человечности, неидеальности и ограниченности.
Когда у нас что-то не получается – это не повод грызть себя, это повод любить себя, взять себя на ручки, крепко обнять и плакать о потере, неудаче, усталости и др.
Запрашивать сочувствие у близких и давать им сочувствие – это нормально и даже отлично, ведь в этом так много близости.
Сочувствовать себе это навык и его можно (нужно!) развивать.
А Вы сочувствуете себе?
#психолог #жалость #сочувствие