«Никогда и никому не позволяй говорить, что ты не добьешься своей цели! Если у тебя есть мечта, ты должен её защищать»
Как уже писалось ранее, Уилл Смит с несколькими своими знаменитыми друзьями решили достичь лучшей физической формы в своей жизни. Вчера актёр опубликовал видео на своей странице в instagram, где в шуточной форме критикует своего фитнес тренера, который заставляет его выполнять приседания с пустой штангой и упражнения на гибкость, прежде чем добавить вес.
«Этот парень, говорит, давайте просто сделаем эти движения и вернем ваше тело в движение, чтобы избежать травм», — говорит Смит, кивая в сторону своего тренера.
Но, на самом деле шутки в сторону, если вы долгое время не посещали тренажерный зал, тогда вам, как и мне, необходимо выполнять упражнения с пустым грифом и работать над гибкостью.
После 50 лет, я почувствовал, что моё тело больше не управляемо как в молодые годы. Хочу сказать вам, если вы покрылись ржавчиной, нет ничего постыдного поднимать пустой гриф, пока вы не будете готовы к большему сопротивлению.
На мой взгляд его тренер настоящий профессионал, и я полностью согласен, что после 40 лет необходимо начинать тренировочный процесс с гибкости. Особенно если у вас сидячий образ жизни.
Ну и конечно же, прикрепляю очень забавное видео с участием Уилл Смита, обязательно к просмотру.
