Научно подтверждено, что тревога, не связанная с реальной опасностью, ведет к снижению иммунного ответа.
Последствие N 1
Возьмем бытовой пример: вы поругались с кем-то или провалили экзамен- событие вызвало стресс.
Однако, несмотря на то, что оно было вчера (уже прошло) и пора его решать, накручиваете себя и переживаете в настоящем. Объективного основания для тревоги уже нет, думать стоит о шагах решения.
Доказано научно, что такой ход развития ситуации, через 3-4 дня повышают вероятность заболеть простудой или инфекцией верхних дыхательных путей.
Подобное происходит и с вирусами, которые "спят" в организме, такими как герпес. Если у Вас герпес- постоянная проблема, обратите внимание на то, что думаете и чувствуете.
Последствие N 2
Тревога негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Почему инфаркты и заболевания сердца так часто у мужчин? "Ты же мужчина, а мужчины не плачут"- мальчикам в большей степени запрещалось проявлять эмоции и они продолжают подавлять и проглатывать боль во взрослом возрасте.
Последствие N 3
Проблемы с весом часто имеют корень в тревожности, потому что, кроме явного заедания или голодания, сбивается работа гормональной системы, обмена веществ, что тянет за собой гору проблем.
Последствие N 4
Кроме того, нервная система, находящаяся в режиме тревоги, провоцирует почки задерживать соль. В результате, нарушается артериальное давление.
Последствие N 5
Тревога перед событием. Например, операция: повышение кровяного давления гарантирует, что кровотечение будет более интенсивным. Поэтому важно успокаиваться перед операцией, врачи разговаривают, успокаивают пациентов и шутят с ними.
Ваша жизнь в Ваших руках. Вы можете влиять на нее, изменять её. Пусть постепенно, пусть с ошибками, но каждый раз будет получаться чуть лучше.
Осознавайте важность и критичность вопроса для Вашей жизни, мы поможем перенаправить разрушительное в реально полезное для Вас.
Расскажите, как Ваш организм реагирует на ежедневную тревогу?
