В психотерапии много внимания уделяется работе с чувствами.⠀
Так как неумение проживать или выражать их лежит в основе многих проблем.⠀
В работу часто приходят с разными страхами, на втором месте злость. Но есть чувство, с которым осознанно идут работать редко, это грусть. Хотя именно грусть самое болезненное из всех наших базовых чувств.⠀
⠀
Грусть настолько тяжела, что люди от нее пытаются сбежать разными способами: вкусняшки или любая еда, алкоголь, табак и даже работа.⠀
Когда человек оказывается в ситуации неуспеха, провала или какой-либо потери он испытывает чувство грусти. И оно настолько неприятно, что его пытаются запрятать как можно глубже и компенсировать чем-то условно приятным, лишь бы не чувствовать этой боли.⠀
⠀
Проживать грусть-задача не простая, учиться этому лучше еще в детстве. Но и родители ведь тоже люди, они и сами его избегают и детей стараются уберечь от этого, к сожалению, оказывая им медвежью услугу. Потому что, миновать этого чувства не получится, а справляться с ним не научили.⠀
⠀
У нас в культуре вообще грусть не признается и это еще больше усугубляет ситуацию.⠀
Возможно, вы слышали в свой адрес ( или даже сами кому-то говорили) фразу: «не грусти, все пройдет…»⠀
Пройдет, конечно, но грустить то почему нельзя?