Мои показатели на 8-й день похудения:
Объём груди - 86 см
Объём талии - 66 см
Объём бёдер - 94 см
Утром съела полкружки риса с льняным маслом.
В обед:
3 ложки риса + пол помидорки + пол огурчика
На работе пришлось много ходить, чувствовалась усталость в спине от нагрузки.
Есть захотелось уже в 17 ч:
Ела рис с льняным маслом и овощами.
В 19 ч появилась сонливость, очень сильно захотелось спать. Если бы я тогда легла то, точно до утра.
Ужин состоялся в 21ч:
Рис длиннозёрый - пол кружки + 1 столовая ложка льняного масла
Перепелиные яйца - 10 шт
Куриное яйцо - 1 шт
Огурец средний - 1/2 шт
Этого ужина я очень ждала и не могла дождаться.
Иногда появлялись мысли о том, что хотелось к рису с овощами добавить ломоть сало, а лучше два😅
Ещё раз убедилась:
Стройность не кг измеряется, а толщиной подкожного жира.
Читайте также:
>> 7-й день Диеты. Добавляем новые продукты. Углеводная диета
~~~
>> 6-й день. Переходим от голодовки к диете. Вводим приём пищи
~~~
>> 5-й день Голодовки. Как мне удалось пережить трудный рабочий день
~~~
>> 4-й день Голодовки. День перед тяжёлой рабочей неделей
~~~
>> 3-й день Голодовки. Противостояние мозга и желудка. Как не сорваться и не обожраться
~~~
~~~
>> 1-й день Голодовки. С чего нужно начать, чтобы Диета была в удовольствие. Худеем к лету
~~~
>> Вот, что заставило меня начать голодать
~~~