С утра наблюдалась лёгкая плаксивость.
Утром не позавтракала убежала на работу. Расстояние в одну автобусную остановку (5-7 минут хотьбы) преодолевать было тяжеловато. Выступал пот, очень хотелось принять душ. При ходьбе было сложно говорить, в мышцах ног появлялось жжение.
В обед с 14 ч до 15ч поела рис с льняным маслом.
После еды появилась усталость и поэтому в свой обеденный перерыв позволила себе 30 минут вздремнуть.
Ужин у меня был божественный:
3 ст ложки длиннозёрого риса с 1 ч.л. льняного масла + пол огурца короткоплодного + пол пимодорки.
Ведь не зря же говорят:
"Когда я ем и глух, и нем"
Лучше пережовываешь еду, чувствуешь её вкус и быстрее насыщаешься, а соответственно ешь меньше обычного и поэтому худеешь.
Перед сном за час до него позволила себе съесть половинку помидорки.
Читайте также:
>> 6-й день. Переходим от голодовки к диете. Вводим приём пищи
~~~
>> 5-й день Голодовки. Как мне удалось пережить трудный рабочий день
~~~
>> 4-й день Голодовки. День перед тяжёлой рабочей неделей
~~~
>> 3-й день Голодовки. Противостояние мозга и желудка. Как не сорваться и не обожраться
~~~
~~~
>> 1-й день Голодовки. С чего нужно начать, чтобы Диета была в удовольствие. Худеем к лету
~~~
>> Вот, что заставило меня начать голодать
~~~
>> За день до голодовки. Как решиться голодать. Для чего это нужно. Мысли и чувства