Ощущение шума в голове знакомо многим людям независимо от возраста. Переутомление на работе, некачественный сон, нервное напряжение вызывают слуховые метаморфозы. «В каком ухе у меня шумит?» – такой вопрос мы нередко задаем окружающим, и не особо беспокоимся об истинных причинах такого явления.
Постоянный шум в голове у пожилых людей служит поводом для особого внимания. Помимо ощущения незначительного дискомфорта он несет с собой неутешительные сигналы о нарушении функций головного мозга, ослаблении деятельности сердечно-сосудистой системы, общем ухудшении здоровья. Рассмотрим более подробно основные причины шума в голове у пожилого человека.
Основные причины шума в голове у пожилых
Главная причина возрастного шума в голове – ухудшение сосудистых стенок и нарушение работы внутренних органов.
С возрастом организм изнашивается, и это сказывается на общем состоянии здоровья. Периодическая головная боль, звон в ушах могут быть вызваны временным недомоганием, перепадами давления.
Понять, почему временами сильно шумит в голове, можно только на основании серьезного медицинского обследования. Постоянный шум в ушах – это серьезный признак, указывающий на проблемы сенсорного аппарата, заболевание нервной и сердечно-сосудистой систем.
Основные причины патологии слуха у пожилых людей заключаются в следующем:
- Воспалительный процесс в полости одного или обоих ушей;
- Заболевания сердца или сосудов;
- Опухоль головного мозга;
- Болезни ЦНС и периферической нервной системы
- Психические заболевания.
Шум в голове может проявляться как побочный эффект от приема некоторых медицинских препаратов. Причины слухового дискомфорта определит врач на основании обследования. Подробное исследование симптомов поможет провести правильную диагностику и назначить лечение.
Каким бывает шум в голове
Тиннитус (от лат. «tinnire» – звучать) – так называют ощущение звука при отсутствии внешнего звукового источника – имеет различную симптоматику и последствия самого широкого спектра: от нарушения сна и затруднения фокусировки внимания до полного выключения из активной жизни.
Основная классификация шума в голове – это разделение его на объективный и субъективный. Обнаружить объективный шум, слышимый и врачом, и самим страдальцем, крайне сложно – для этого нужна дополнительная диагностика. Гораздо чаще речь идет о субъективном шуме, который слышит только пожилой пациент – для остальных этот шум не существует.
По интенсивности шум классифицируют как слабый (тихий), средний и высокий. Слабый шум практически не ощущается, переносить его сравнительно не сложно. Средний и сильный шум слышится постоянно, нарушает привычную жизнедеятельность, а в ночное время лишает сна.
По продолжительности различают шум периодический и непрерывный. Также шум бывает монотонным и пульсирующим, односторонним либо двусторонним. Нередки случаи, когда шум в голове беспокоит человека на протяжении долгих лет, а то и десятилетий.
Игнорировать даже слабый периодический шум нельзя – это может привести к усугублению ситуации. Шум в голове часто является сигналом серьезного заболевания.
Своевременное обращение к врачу снизит вероятность развития патологии и предотвратит осложнение.
Какие меры предпринять для борьбы с шумом в голове
Примерно каждый десятый житель Земли испытывает периодический слуховой дискомфорт. Более подвержены возрастному шуму жители мегаполисов. У мужчин ушной шум провоцирует тяжелая шумная работа, у женщин – более ранимая нервная система.
Справиться с шумом в голове, облегчить состояние поможет полноценный отдых и некоторые несложные упражнения. Для выполнения расслабляющих упражнений нужно выбрать спокойное место, включить тихую приятную музыку, надеть свободную одежду и постараться отвлечься от суеты и повседневных забот.
Упражнение 1. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов – вдыхать нужно через рот, а выдыхать через нос. После вдоха задержите дыхание на 4-6 секунд, затем медленно выдохните. Повторите упражнение 10 -20 раз.
Упражнение 2. Займите удобное положение сидя. Сосредоточьте внимание на любой части тела – к примеру, на правой руке. На вдохе напрягите мышцы только лишь этой части тела, на выдохе резко расслабьте мышцы. Повторите это упражнение последовательно с разными группами мышц.
Упражнение 3. Примите удобную позу сидя или лежа, расслабьтесь, представьте себя в наиболее комфортной обстановке – в лесу, на берегу моря или на солнечной веранде. Используйте все свои чувства – пусть приятная картинка оживет в вашем воображении. Суть этих упражнений – в снятии нервных зажимов и полном расслаблении всего организма.
Общие советы и рекомендации
Определить причины шума в голове и назначить лечение может только специалист. Но есть действенные способы, которые значительно облегчат состояние и помогут легче переносить временный дискомфорт. Пожилым людям полезно больше бывать на свежем воздухе, заниматься посильным физическим трудом, активно участвовать в жизни семьи.
Здоровое питание и полноценный сон способствуют укреплению здоровья, а значит, и шум в голове будет беспокоить реже. Постарайтесь следить за весом, не перегружать себя тяжелой пищей и алкоголем. Откажитесь от курения и других вредных привычек. Ваш организм с благодарностью отреагирует на бережное к нему отношение, а укрепившийся иммунитет встанет на защиту здоровья.