Доброе утро и добрый день всем марафонцам!
Дорогие мои, ЦЕЛЬ достигнута?
Если говорить по времени, то да - промелькнули очередные 70 дней очередного уже Марафона.
И вот он - ФИНИШ марафона "Весенний". Немного грущу. Подвожу итоги, ищу промахи, недочеты, чтобы более и далее их не совершать.
Радуюсь вашим успехам. Знаю КАКОЙ труд за этим! Горжусь вами!
- Позволю себе сегодня в финальной статье некоторые ваши комментарии из статьи 69-го дня марафона:
Валентина:
"...Всем добрый день! Как и многие девочки, я долгое время пыталась сбросить вес и улучшить здоровье. Собрала много материалов, но в них не было системы. Даже одна статья нашей Татьяны была в моей папке. Но результатов в похудении не было. В декабре нашла все-таки то, что нужно - канал "Дамы, ..."! Посчастливилось! С тех пор прошло почти полгода, и я с огромной благодарностью к Вам, Таня, и к вам, дорогие девочки, хочу сказать, что ПП стало моим образом жизни. Естественными вещами стали ранний подъем, чтение Таниной статьи, зарядка, 1,5-2 л воды в день, правильный завтрак ... Уже не считаю калорий, знаю какие продукты купить и как их приготовить, что и сколько съесть за столом в праздники и т. д. Улучшилось здоровье. В общем, жизнь переменилась к лучшему. Никогда не думала, что буду еще получать комплименты от коллег по работе о своем преображении.
Мой сегодняшний отчет, в основном, для тех, кто только сейчас начал читать статьи Татьяны. Мне 64 года, рост 157 см (был 164 см, - думаю, стала ниже из-за очень большого веса!), с середины декабря вес уменьшился на 17 кг. Одежду теперь покупаю на 4 (четыре !!!) размера меньше. А жизнь продолжается и вопрос не стоит, участвовать ли в Летнем марафоне. Просто, без ежедневного прочтения Вашей статьи, Таня, наверное и день пройдет не так, как надо. Спасибо Вам большое, еще раз, за Ваш труд и терпение! А вас, дорогие девочки, благодарю за поддержку..."
- Извините, Валентина и другие марафонцы, чьи комментарии к вчерашней статье попали в финальную статью, что я не спросила у вас на это разрешения, но думаю, что вы не обидитесь на меня.
- Не выбирала специально, просто взяла первые попавшиеся, чтобы вашими отзывами показать нашу атмосферу на Марафоне: было полное взаимопонимание, поддержка друг друга и дружный финиш.
Благожелательная, теплая обстановка располагала к успеху, помогала на трудном пути достижения цели.
Итак, сколько примерно человек финишировало на этот раз?
- Уже пользуясь испытанной методикой подсчета, провела несложные расчеты и получилось, что к финишу дошло около полутора тысяч человек.
- Более всего эту цифру демонстрируют ограниченные в показе статьи, которые могут прочитать только те, кому это обязательно надо.
- Какой у кого успех в снижении веса иногда выясняется через какое-то время: молчит-молчит такой человек, а потом вдруг напишет и оказывается, что и занимается с нами уже давно, и худеет неплохо, но вот писать комментарии не пишет, но читает! И в этом нет ничего плохого. Главное, что человек идет вместе с нами, идет в ногу, но просто помалкивает да и всё.
А всем, кто находит время, чтобы писать комментарии и сообщения в социальных статьях - вам особые слова благодарности: именно вы создаете эту неповторимую атмосферу Марафона тепла и дружелюбия!
Лариса Сапожникова:
" ...За весенний ушли, надеюсь безвозвратно, почти десять кг! Перестроилась на постепенный, но верный, сброс веса. До своей намеченной цели осталось семь кг всего. Сейчас на даче, в деревне, здесь пока сложнее мне, заработаюсь в огороде и забываю про перекусы и воду. У нас в Кузбассе, наконец-то, тепло, надо успеть все посадки сделать! Привыкла к РД, прямо жду их, завтра последний в этом марафоне, буду на молокочае первый раз пробовать, до этого была на горьком шоколаде, но больше всего и чаще всего на творожном, замечательно переносится. Молокочай побаиваваюсь, но творог кончился... Но, судя по отзывам девочек, почти все легко переносят, буду пробовать! Да, мне 65, рос 160, вес пока 80. Всем удачи в достижении своих целей, а Татьяне здоровья и терпения в её благородном труде!.."
Сколько кг мы с вами, дорогие марафонцы, оставили за плечами?
Опять-таки, несложные расчеты позволяют сказать, что это порядка 5-6 тысяч килограмм! У кого-то, как у девочек из комментариев, по 10 кг за Марафон и более, а у кого-то и три, но их уже тоже нет! И это тоже успех! Я всегда повторяю, что радоваться нужно каждым 100 граммам потерянного жира, а там где 100 грамм - будет и 10 кг! Было бы желание их сбросить!
- Наша с вами коллега по снижению веса, Ирина Жихарева разрешила разместить своё фото в финальной статье и я с удовольствием это делаю: смотрите, какие у нас красивые марафонцы!
Ирочка - многодетная мама, у ней прекрасная семья с хорошими традициями настоящей семьи, прекрасные дети! На таких земля русская держится! Ещё раз, Ирочка, спасибо за фото!
И ещё один комментарий на закуску:
Наталья:
"...Приветствую всех стройняшек! Татьяна, вы, как всегда, всё по полочкам разложили! Читаю Ваши статьи, как роман: захватывает с первых строк!
Повторюсь: у Вас лёгкий слог. Читать интересно и главное - всё понятно становится! Браво!!
Очень компания у нас тут замечательная!
Если в самом начале марафона были какие-то злопыхатели, то сейчас они сами собой "отвалились".... Да и ладненько.
Завтра РД на любимом молокочае. 🥛Думала ли я 10 недель назад, что буду пить нелюбимое с детства и противное молоко??? Что Вы с нами, Танюша, делаете??
На прошлой неделе отмечала юбилейный десятикилограммовый отвес. Жду субботнего взвешивания... 🤔 Перехожу в летний марафон!
Всем удачи!!! ...!
На этом я и откланяюсь. Спасибо всем за добрые слова, за признание моего труда - я всем вам, дорогие мои, благодарна!
- Тем, кто уже не продолжит с нами дальнейший путь и новый рывок в новом марафоне "Летнем", я желаю сохранить достигнутый успех, а может даже его улучшить и ни в коем случае не променять уже сформировавшиеся привычки правильного питания и образа жизни вновь на лишние килограммы и нездоровье в связи с этим! Берегите свой вес и своё здоровье!
Я всем желаю здоровья! С уважением, Татьяна! Приглашаю вас на "Летний" Марафон!