Работа эндокринной системы всего организма и гормонов в частности – сложный процесс, до конца так и не изученный медиками. Но, тем не менее, за последние несколько лет наука узнала о гормонах и их действии довольно много информации, которая существенно может изменить нашу жизнь. Известно ли что-то о том, как гормоны влияют на вес человека? Давайте поговорим об этом подробнее.
Какие гормоны участвуют в обменных процессах
Обмен веществ и энергии, который по-научному называется «метаболизмом», можно разделить на три части по веществам, участвующим в процессах – белковый, углеводный, жировой.
Расщепление жиров и углеводов в нашем организме стимулируют глюкагон, соматотропин, адренокортикотропный гормон, глюкокортикоиды, адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин, гормоны щитовидной железы, а также липотропин.
Синтез жиров стимулируют инсулин и, в меньшей степени, эстрогены. Также инсулин способствует усвоению глюкозы клетками организма, это его основная функция.
Основные гормоны, регулирующие белковый обмен: соматотропин, половые гормоны, гормоны щитовидной железы, глюкокортикоиды, инсулин, глюкагон, адреналин, норадреналин, дофамин, соматостатин.
Подробно говорить о каждом конкретном гормоне мы не будем, но подведем общий итог. Исследования показывают, что гормоны принимают активное участие в жировом, белковом и углеводном обмене. Поэтому нарушения в работе гормонов могут привести к нарушению обмена веществ.
Существуют ли гормоны, влияющие на вес
Гормоны, влияющие на обмен веществ, в быту неверно называют «гормонами, влияющими на вес». Неверно, потому что гормоны регулируют не вес как таковой, а обмен веществ и энергии.
Изменение веса является результатом нарушения энергетического баланса в организме, но не является «заслугой» того или иного гормона.
Например, кортизол повышает аппетит и способствует отложению жировых запасов, но если человек не будет переедать, то кортизолу нечего будет откладывать про запас, даже при повышенном уровне содержания гормона в организме.
Нашим весом управляет один простой «универсальный» принцип:
- Если организм получает с пищей больше энергии, чем ему необходимо, то он станет откладывать излишек энергии в виде жирового запаса, то есть вес будет расти.
- Если организм получает с пищей меньше энергии, чем ему необходимо, то он станет получать недостающую энергию путем окисления («сжигания») запасенных жиров и вес при этом будет уменьшаться.
- Если организм получает с пищей ровно столько энергии, сколько ему необходимо, то вес не изменяется.
Да, нарушения обмена веществ могут приводить к ожирению, но в любом случае нужен материал для образования жиров, которые откладываются про запас, нужны определенные количества некоторых веществ и энергии.
Если коротко подвести итог, то он будет таким: нарушения гормонального фона действительно могут сказываться на обменных процессах и заставлять организм откладывать жиры. Но! Основной причиной ожирения все равно будет переедание, несбалансированное питание и малая двигательная активность, так как даже под действием гормонов организм не будет ковать жир из воздуха.
Подписывайтесь на канал и получайте полезную информацию о здоровье, снижении веса, питании и тренировках!
Внимание! Материалы канала носят информационный характер. Все изменения по поводу питания, тренировок, обследований и изменения образа жизни согласовывайте со своим лечащим врачом.