Мамы знают, что порой трудно уложить малыша спать. Родители сталкиваются с протестами и плачем своих непосед.
Слезы, бесконечные походы попить воды и в туалет — уловки детей постарше.
Время необходимое для сна ребенку:
- младенец - 14-17 часов;
- до одного года - 12-15 часов;
- до трех лет - 11-14 часов;
- до шести лет - 10-13 часов;
- школьники - 9-11 часов.
Волшебного рецепта прекратить баталии нет, но существуют способы, позволяющие развить привычку быстрого засыпания.
Установленный распорядок дня
График отхода ко сну должен быть незыблем. Родители устанавливают часы, когда малыш активный, часы дневного сна и оптимальное время засыпания.
Определение признаков усталости
Капризуля зевает и трет глазки, клюет носиком, движения замедляются, роняет игрушки. Начинают укладывать, если замечают один из признаков утомления.
Кровать не место для игр
С раннего возраста приучают ребенка, что в постели только спят. Оборудуют удобную кроватку с ароматным постельным бельем.
Не оставляют играющегося карапуза в кроватке, чтобы он не путал сон с бодрствованием.
Придуманный ритуал укладывания
Сложившаяся последовательность — это звоночек для малышей.
- Можно уложить с девочками своих кукол в колыбели, а с мальчиками машинки на стоянке спать.
- Или монотонно перечисляют родственников, домашних питомцев, которые ложатся отдыхать.
- Проветривание комнаты, купание, чистка зубов, сказка и приятный отход ко сну.
Каждая семья устанавливает собственную систему ритуалов.
Жизнерадостное утро
Не менее важно, как просыпается семья. Позитивное утро помогает успешно начать день. И с таким же настроем послужит залогом для мирного выполнения вечерних процедур.
Ласковая мама
Уделяют внимание тактильному контакту с ребенком. Нежно поглаживают животик или массируют ручку. У каждой мамы есть собственные успокоительные прикосновения.
Нет «силовым» методам
Популярный доктор Спок объяснял плач ребенка, как способ манипуляции матерью. Говорил, что не стоит забирать из кроватки кроху, пока она не успокоится.
Но современное воспитание не приемлет никакого силового давления.
Поэтому главным правилом стало не дать развиваться детским страхам. Ребенку, который боится прячущихся под кроватью монстров, нужна рядом мама для засыпания.
Родителям конечно же нужно проститься с иллюзиями того, что, выполнив все правила, малыши будут мгновенно засыпать. Сон рано или поздно наступит, и спящий карапуз на подушке тихонько погрузится мир грез.