Существует два типа ревности:
1.Ревность, потому что у другого человека есть что – то, что вы хотели бы иметь, а затем вы завидуете им из-за этого и ревнуете.
2.И ревность, потому что ваш партнер делает что – то, что вам не нравится, а затем вы делаете ему ад горячий.
Эти два типа ревности, конечно, можно снова отнести к одной и той же основной проблеме: низкому самосознанию.
Ревность может возникнуть только тогда, когда вы чувствуете себя неполноценным каким-то образом. Вы не чувствуете себя“достаточно хорошо". Ты чувствуешь, что другие лучше тебя. И ты ревнуешь всех тех, у кого есть то, что ты хотел бы иметь.
Чтобы положить конец этой драме ревности, есть только один логический способ:
Вы должны укрепить свое внутреннее. Вы должны сделать свою личность настолько сильной, чтобы эти внешние обстоятельства больше не волновали вас.
Откуда берется ревность-истинная причина
Ревность возникает тогда, когда вы завидуете другому человеку за то, что вы тоже хотели бы иметь. Вы подсознательно сравниваете себя с ней, а затем чувствуете себя неполноценным по отношению к ней.
При этом вы полностью теряете представление о том, что вы на самом деле сами все хорошо делаете и в чем вы выделяетесь. Вы видите только то, что есть у другого человека и чего ВАМ всего не хватает.
Чтобы такие чувства ревности вообще могли возникнуть, определенно что-то должно быть не так с вашим самосознанием. Потому что у человека со здоровой самооценкой нет проблем с ревностью.
Только если ваше самосознание по какой-то причине взломано, если вы считаете себя „недостаточно хорошим“, только тогда вы можете развить в себе чувство ревности.
Поэтому решение проблемы опять же очень просто: вы должны укрепить свою уверенность в себе .
Потому что со здоровым самосознанием больше нет причин ревновать к другим. Теперь ты выводишь свою ценность из себя. Ты знаешь, кто ты, что ты можешь и чего не можешь. Ты доволен собой и потому не ревнуешь, когда другие умеют что-то лучше тебя.
Болезненная ревность-причины и преодоление
Большинство людей думают, что ревность имеет какое-то отношение к поведению другого человека. Вы думаете, что партнер и его поведение являются причиной того, что вы ревнуете, и поэтому вы затем оправдываете свои чувства.
Ничто не находится дальше от истины, чем это.
Ревность НЕ имеет НИЧЕГО общего с партнером и ВСЕ с вами и вашей глубокой, внутренней самооценкой.
Потому что у людей со здоровой самооценкой нет проблем с ревностью.
Но откуда тогда эти чувства ревности?
Чтобы найти ответ на этот вопрос, мы должны вернуться в ваше детство. В то время, когда ты был еще очень зависим от своих родителей и зависел от них.
К этому времени уже первые следы ревности подкрались к тебе.
Как это, спросите вы?
Просто ... потому что в те молодые годы вы были так чрезвычайно зависимы от своих родителей, для вас было одним из худших чувств, когда ваши родители лишали вас их внимания и посвящали их другим людям.
Здесь начинается карусель ревности:
в ранние детские годы
И тот, кто внимательно смотрит, сегодня заметит это у детей именно так: как только родители на время лишают ребенка своего внимания, ребенок (не всегда, но часто) нервничает и пытается вернуть внимание.
Почему?
Потому что в голове малыша речь идет о чистом выживании.
В голове маленького ребенка потеря родителей (а значит, потеря внимания приравнивается) будет равносильна не-выживанию. И потому, конечно, не хочет терять их ни при каких обстоятельствах.
Так вот в чем происхождение ревности – страх потери родителей в раннем детстве.
Но теперь, когда мы становимся старше, мы все еще носим в себе именно этот страх и эмоциональную зависимость. Почти невероятно, насколько сильно формируют нас такие условия детства.
Психологи говорят: первые 2 года ребенка формируют всю его оставшуюся жизнь!
У человека, который в детстве научился быть самостоятельным и стоять на собственных ногах, позже во взрослой жизни будет гораздо меньше проблем с ревностью, чем у человека, который не усвоил или только частично усвоил это важное свойство в раннем детском возрасте.
Почему ревность не имеет ничего общего с вашим партнером
Вооружившись этим знанием, теперь становится чуть более ясным и легким противостоять болезненной ревности и собственным чувствам ревности.
Потому что теперь становится ясно: ревность не имеет ничего общего с вашим партнером, а все имеет отношение к вам и вашему внутреннему.
Хотя партнер может быть триггером для чувств ревности, питательную среду для этого мы готовим сами. В виде ущемленной самооценки.
При здоровой самооценке одновременно исчезают и многие неуверенности в себе, а следовательно, и мысли и чувства, связанные с беспокойством о потере и разлуке.
Человек с сильной самооценкой знает, что он сам приходит в себя, с партнером или без него – с родителями или без них.
И потому мысль о потере партнера (которая в конечном счете вызывает ревность) уже не так волнует ее. Этот человек знает, что ему не нужен никто другой, чтобы быть счастливым.
Но что вы, будучи взрослым, можете сделать против этой ревности, которая сформировалась в вашем детстве? Это то, что я покажу вам в следующем разделе:
Как победить свою ревность
Теперь давайте перейдем ко всему решающему вопросу:
Что конкретно помогает против ревности? Как я могу бороться или побеждать ревность?
И здесь может быть только один логический ответ:
Вы должны начать строить свою самооценку.
Вы должны сделать себя настолько сильным внутри себя, что слишком мало внимания со стороны вашего партнера (или аналогичные ситуации – например, когда он/она флиртует с кем-то другим) больше не возражает.
И как ты это делаешь?
Начиная с корня, с вашего глубокого, внутреннего самосознания и способности быть счастливым независимо от других и даже без партнера. Это самый первый шаг.
Если вам удастся построить такое сильное самосознание, вы будете счастливы – независимо от того, есть партнер, ваши родители, ваши друзья или нет. С этого момента ты больше не будешь испытывать ревности.
Потому что ты знаешь: что бы ни случилось, я чувствую себя хорошо, и я могу стоять на двух ногах.
4 Советы по немедленной помощи, когда вы готовите от ревности
1. Познание
Если чувство ревности переполняет вас, постарайтесь сразу распознать это состояние и маневрировать против него. Самое худшее, что может случиться с вами в этой ситуации, - это то, что чувство ревности переполняет вас, вы больше не можете ясно мыслить и определяться чувством. Это часто приводит к негативным действиям с вашей стороны, а часто и к постоянному ущербу в отношениях.
2. Один шаг назад
Поэтому, когда вы понимаете, что внутри вас формируется чувство ревности , сразу же мысленно сделайте „шаг назад“, сделайте глубокий вдох в живот и снова осознайте, откуда на самом деле это чувство (из вашего детства – см. Выше) и кто за него отвечает (ВЫ!).
3. Сознательное расслабление
Здесь часто можно помочь ненадолго закрыть глаза, пытаясь расслабить плечи, шею и лицевые мышцы. Физическое расслабление является ключевым и самым быстрым способом выхода из таких чувств (это, кстати, относится не только к чувствам ревности, но и ко всем другим „негативным“ эмоциям).
4. Умственные Действия По Устранению
В этот момент внутренне скажите себе: "Я знаю, кто я. Я знаю свои сильные стороны, и я также знаю, что мой партнер имеет во мне. Нет причин ревновать“, а затем попытайтесь сознательно углубить свое дыхание и в то же время расслабиться, как описано выше. Еще раз: расслабление-это самый быстрый способ борьбы с чувством ревности или не вызывать его вообще.
Ревность как убийца отношений
Ревность предполагает, что вы хотите сделать владение из любви. - Роберт Музил
Будь то мужчина или женщина, ревность отталкивает.
Никто не хочет быть с ревнивым человеком. Не ты, не я, не твой партнер, никто…
И хотя мы все это знаем, мы все равно продолжаем свое поведение. Иногда до тех пор, пока наш партнер не страдает настолько, что расстается с нами.
Потому что это совершенно ясно:
Никто не хочет, чтобы кто-то ограничивал себя другим человеком. Никто не хочет чувствовать, что постоянно находится под наблюдением, постоянно подозревается и всегда должен вести себя так, как хотел бы другой.
Так почему же мы действуем так, если нам совершенно ясно, что таким поведением мы только вредим себе?
Ответ: Потому что в данный момент нам это просто НЕ ясно.
Мы действуем бессознательно. Мы действуем в аффекте.
Что-то возбуждает нас, мы теряем голову, становимся злыми и ревнивыми. Мы похожи на робота, разыгрывающего программу-программу ревности. Мы теряем сознательный контроль над своими действиями, и наши чувства подавляют и контролируют нас.
И каков обходной путь? Конечно: самосознание!
Именно в тех ситуациях, когда возникает чувство ревности, вы должны осознать себя и прервать цикл. Потому что как только это чувство захлестнуло вас, вы проиграли. Тогда вы уже не сможете ясно мыслить и потеряете власть над своими действиями. (Это, кстати, относится и ко всем остальным чувствам).
Борьба с ревностью через сильное я-Вот как это сделать
Что теперь делать?
Две вещи:
Чтобы успешно бороться и победить свою ревность, вы должны прислушаться к этим двум советам:
1. Вы должны укрепить свою внутреннюю личность
Вы должны начать строить себя внутренне так, что вам будет совершенно все равно, что могут или делают другие. Вы должны понять почему вы великолепны и почему вообще нет причин ревновать к другим людям.
2. Вы должны осознать
Вы должны осознать себя в тех ситуациях, когда чувство ревности переполняет вас, и решительно вернуть контроль над своими действиями. Тем самым вы прерываете цикл возбуждения –> чувство –>> бессознательное действие и, таким образом, преодолеваете чувство ревности, прежде чем оно переполняет вас.
Эти два шага нужно практиковать постоянно, если вы хотите успешно бороться со своей ревностью. Но лучше ты начнешь с этого сегодня, чем завтра.
Потому что ты сам знаешь:
Ревность-это страсть, которая с усердием ищет то, что создает страдание.
Там есть все необходимые наборы ума и методы, необходимые для того, чтобы раз и навсегда повернуть кран к чувству ревности. Посмотри на это сейчас и приступай к этому СЕГОДНЯ. Получайте удовольствие!