Данная статья носит информационный характер и никаким образом не может заменить обязательную консультацию врача по всем вопросам связанным с болезнями и медициной.
Вступление.
Это будет большая и сложная статья. И заболевание не очень простое особенно кто сталкивался или сам или его близкие. Если вам интересно вы можете просто прочитать про симптомы чтобы быть готовым. Прошлый наш год был тяжёлый из-за пандемии в жизни у многих происходили перемены и далеко не в лучшую сторону. Наверно поэтому и был большой всплеск похожих заболеваний. У меня есть близкий человек, который сейчас проходит лечение. Может это и было основной причиной собрать побольше информации чтобы и самому разобраться и возможно помочь разобраться и другим. Разобраться с тем насколько тяжело может быть не только тем, кто проходит лечение и как им нужна наша помощь и поддержка, но и их близким.
Что такое депрессия?
Депрессия классифицируется как расстройство настроения. Это можно описать как чувство печали, потери или гнева, мешающее повседневной деятельности человека.
По данным Минздрава в России от депрессии страдают около 8 млн человек.
"Скоро депрессия выйдет на второе место, а некоторые считают, что и на первое место, по дням нетрудоспособности в течение года. Этот прогноз был сделан давно, и это, к сожалению, подтверждается", — сказал главный психиатр Минздрава РФ Зураб Кекелидзе.
Это данные правда за прошлый год. А исходя из обстановки с ковидом все может быть и хуже.
Каждый из нас по-своему индивидуален и депрессию может переживать по-разному. Помимо вашей повседневной работе депрессия может оказывать влияние и на некоторые хронические заболевания. Вот список некоторых заболеваний, которые в ходе депрессию могут ухудшится.
- Артрит.
- Астма.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Рак.
- Сахарный диабет.
- Ожирение.
Испытывать временами чувство подавленности или грусти — это нормальная часть жизни. С каждым из нас как говорится «дерьмо случается», и от всевозможных печальных событий никуда не скрыться. Но если вы регулярно находитесь в подавленном или безнадёжном состоянии вам следует задуматься.
Депрессия считается очень серьёзным заболеванием и без лечения состояние может только ухудшаться. Не стоит надеяться на наше любимое «русское авось». Да мы воспитаны были в своё время обходится без надлежащей врачебной помощи. У нас такие заболевания лечились только одним способом, посредством непомерных возлияний. А отсюда вытекало и куча других и семейных и не только проблем. А своевременное обращение за консультацией или лечением к соответствующему специалисту может решить эту проблему всего за несколько недель. Только жаль, что не всегда у нас все происходит своевременно…
Симптомы депрессии.
Депрессия это просто чем постоянное чувство грусти это может быть чем-то большим.
С большой депрессией может развиться и куча других симптомов. Некоторые из них могут влиять на ваше настроение, а другие могут влиять на ваше тело. Симптомы могут быть не постоянными, а накатывать волнообразно.
Для мужчин, женщин и детей могут быть разные симптомы и проявляется они могут по-разному.
Симптомы у мужчин могут быть:
- Настроение, такое как гнев, агрессивность, раздражительность, тревожность, беспокойство.
- Эмоциональное состояние, такое как чувство опустошенности, грусти, безнадежности.
- Поведение, такое как потеря интереса, прекращение получения удовольствия от любимых занятий, легкое чувство усталости, мысли о самоубийстве, чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотиков, участие в деятельности с повышенным риском.
- Сексуальный интерес, например, снижение полового влечения, отсутствие сексуальной активности.
- Когнитивные способности, такие как неспособность сосредоточиться, трудности с выполнением задач, задержка реакции во время разговора.
- Режимы сна, такие как бессонница, беспокойный сон, чрезмерная сонливость, бессонница всю ночь.
- Физическое благополучие, такое как усталость, боли, головная боль, проблемы с пищеварением.
Симптомы у женщин могут быть:
- Настроение, например раздражительность.
- Эмоциональное благополучие, такое как грусть или опустошенность, тревога или безнадежность.
- Поведение, такое как потеря интереса к деятельности, отказ от социальных занятий, мысли о самоубийстве.
- Когнитивные способности, такие как более медленное мышление или речь.
- Режимы сна, такие как трудности со сном в течение ночи, раннее пробуждение, слишком много сна.
- Физическое благополучие, такое как снижение энергии, повышенная утомляемость, изменение аппетита, изменения веса, боли, головные боли, усиление судорог.
Дети могут испытывать симптомы связанные с:
- Настроение, такое как раздражительность, гнев, перепады настроения, плач.
- Эмоциональное благополучие, такое как чувство некомпетентности (например, «Я ничего не могу сделать правильно») или отчаяние, плач, сильная грусть.
- Поведение, такое как неприятности в школе или отказ идти в школу, избегание друзей или братьев и сестер, мысли о смерти или самоубийстве.
- Когнитивные способности, такие как трудности с концентрацией внимания, снижение успеваемости, изменения в оценках.
- Режим сна, например, проблемы со сном или слишком много сна.
- Физическое благополучие, такое как потеря энергии, проблемы с пищеварением, изменение аппетита, потеря или набор веса.
Причины депрессии.
Есть несколько возможных причин депрессии. Они могут варьироваться от биологических до косвенных.
Общие причины включают:
- История семьи. Вы подвергаетесь более высокому риску развития депрессии, если у вас есть семейная история депрессии или другого расстройства настроения.
- Травма раннего детства. Некоторые события влияют на то, как ваше тело реагирует на страх и стрессовые ситуации.
- Строение мозга. Риск депрессии выше, если лобная доля мозга менее активна. Однако ученые не знают, происходит ли это до или после появления депрессивных симптомов.
- Медицинские условия. Определенные состояния могут подвергнуть вас повышенному риску, например хронические заболевания, бессонница, хроническая боль или синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
- Употребление наркотиков. Злоупотребление наркотиками или алкоголем в анамнезе может повлиять на ваш риск.
Около 21 процента людей, употребляющих психоактивные вещества, также испытывают депрессию. Помимо этих причин, к другим факторам риска депрессии относятся:
- Низкая самооценка или самокритичность.
- Личная история психического заболевания.
- Определенные лекарства.
- Стрессовые события, такие как потеря любимого человека, экономические проблемы или развод.
Многие факторы могут влиять на чувство депрессии, а также на то, кто заболевает этим заболеванием, а кто нет.
Причины депрессии могут быть связаны и с другими факторами вашего текущего здоровья. Однако не во всех случаях медицинские работники могут определить, что вызывает депрессию.
Депрессивный тест.
Единой методики по выявлению и диагностики депрессии пока не существует. Ваш лечащий врач может поставить диагноз исходя из ваших симптомов и после психологической оценки. Вам будут задавать серию вопросов о вас:
- Настроение.
- Аппетит.
- Режим сна.
- Уровень активности.
- Мысли.
Депрессия может быть также связана и с рядом других заболеваний поэтому ваш врач может назначить вам пройти медицинский осмотр и сдать несколько анализов крови. Иногда проблемы со щитовидной железой или дефицит витамина D могут вызвать симптомы депрессии.
Не закрывайте глаза на ваши или симптомы, которые вы можете заметить у близких. Если не будет заметных улучшений с настроением, а будет только хуже не тяните с медицинской помощью. Коварность депрессии в том, что она может привести к нескольким серьёзным осложнениями.
Без квалифицированной медицинской помощи могут возникнуть такие осложнения:
- Прибавка или потеря веса.
- Физическая боль.
- Проблемы с употреблением психоактивных веществ.
- Панические атаки.
- Проблемы в отношениях.
- Социальная изоляция.
- Мысли о самоубийстве.
- Причинять себе вред.
Типы депрессии.
Депрессию можно разбить на категории в зависимости от тяжести симптомов. Некоторые люди испытывают легкие и временные эпизоды, в то время как другие испытывают тяжелые и продолжающиеся депрессивные эпизоды.
Есть два основных типа: большое депрессивное расстройство и стойкое депрессивное расстройство.
Большое депрессивное расстройство.
Большое депрессивное расстройство – это более тяжелая форма депрессии. Для нее характерны стойкие чувства печали, безнадежности и никчемности, которые не проходят сами по себе.
Чтобы получить диагноз клинической депрессии, вы должны испытывать 5 или более из следующих симптомов в течение 2-недельного периода:
- Чувство подавленности большую часть дня.
- Потеря интереса к обычным занятиям.
- Значительная потеря или прибавка в весе.
- Много спит или не может спать.
- Замедленное мышление или движение.
- Усталость или низкий уровень энергии в большинстве дней.
- Чувство никчемности или вины.
- Потеря концентрации или нерешительность.
- Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве.
Стойкое депрессивное расстройство.
Стойкое депрессивное расстройство (СДР) раньше называлось дистимией. Это более легкая, но хроническая форма депрессии.
Дистими́я, или дистими́ческое расстро́йство (от др.-греч. δυσθυμία — «уныние, подавленность, печаль»), — это хроническое расстройство настроения с теми же когнитивными и физическими проблемами, как и депрессия, но менее тяжёлое и более продолжительное[3]. В DSM-IV указывалось, что симптомы должны быть недостаточными для постановки диагноза «большого депрессивного расстройства», но в новой редакции DSM-5 этот пункт упразднён. Диагноз дистимии может быть установлен, только если расстройство продолжается не менее 2 лет.
Для постановки диагноза симптомы должны сохраняться не менее 2 лет. СДР может повлиять на вашу жизнь больше, чем большая депрессия, потому что она длится дольше.
Люди с СДР часто:
- Теряют интерес к нормальной повседневной деятельности.
- Чувствуют безнадежность.
- Нехватка продуктивности.
- Имеют низкую самооценку.
Депрессию можно успешно лечить, но важно придерживаться своего плана лечения.
Лечение депрессии.
Жизнь с депрессией — это испытание, но лечение возможно, и оно может улучшить вашу жизнь. Обязательно по всем вопросам обращайтесь к своему лечащему врачу. Исходя из ваших симптомов и общей запущенности заболевания вам могут предложить как разные методики лечения, так и комбинацию методик. Это может быть, как и медикаментозное лечение так и методы лечения связанные с изменением образа жизни.
Лекарства.
Вам могут назначить следующие виды лекарств:
- Антидепрессанты.
- Снотворное.
- Нейролептики.
Лекарство покупаем строго по рецепту и принимаем строго по назначению врача! Никаких методик из интернета быть не может. Никакой интернет специалист не сможет о вас узнать больше, чем врач на очном приёме.
И не забывайте, что при наличии рецепта вы можете получить за лекарства налоговый вычет и частично покрыть свои затраты. Если интересно напишите я сделаю для вас инструкцию. В этом году за разное лечения и лекарства уже вернул себе часть денег потраченных в прошлом году.
Психотерапия
Разговор с терапевтом поможет вам научиться справляться с негативными чувствами. Вам также могут помочь сеансы семейной или групповой терапии.
Не пренебрегайте возможностью выговорится.
Световая терапия
Воздействие доз белого света может помочь регулировать ваше настроение и облегчить симптомы депрессии. Светотерапия обычно используется при сезонном аффективном расстройстве , которое сейчас называется большим депрессивным расстройством с сезонным характером.
Альтернативные методы лечения.
Спросите своего врача об иглоукалывании или медитации. Некоторые травяные добавки, такие как зверобой и рыбий жир, также используются для лечения депрессии.
Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавку или сочетать добавку с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, потому что некоторые добавки могут вступать в реакцию с определенными лекарствами. Некоторые добавки также могут усугубить депрессию или снизить эффективность лекарств.
Упражнение.
Старайтесь заниматься физической активностью по 30 минут 3-5 дней в неделю. Упражнения могут увеличить выработку в вашем организме эндорфинов - гормонов, улучшающих ваше настроение.
Избегайте алкоголя и наркотиков.
Употребление наркотиков или злоупотребление ими может ненадолго улучшить ваше самочувствие. Но в конечном итоге эти вещества могут усугубить симптомы депрессии и тревоги.
Научитесь говорить нет.
Чувство подавленности может усугубить симптомы тревоги и депрессии. Установление границ в вашей профессиональной и личной жизни может помочь вам почувствовать себя лучше.
Заботься о себе.
Вы также можете улучшить симптомы депрессии, позаботившись о себе. Это включает в себя много сна, здоровое питание, избегание негативных людей и участие в приятных занятиях.
Рассказывайте врачу о всех изменениях, происходящих в ходе лечения. Все лекарства принимаете только при наличии рецепта и только по назначению врача после личного посещения.
Предотвращение депрессии.
Депрессию обычно нельзя предотвратить. Очень трудно распознать, что вызывает депрессию, а значит и предотвратить будет труднее.
Но после того, как вы испытали депрессивный эпизод, вы можете лучше подготовиться к тому, чтобы предотвратить будущий эпизод, узнав, какие изменения в образе жизни и методы лечения помогут. Предупреждён значит вооружён.
Методы, которые могут помочь, включают:
- Регулярные упражнение.
- Высыпаться.
- Поддерживающие процедуры.
- Снижение стресса.
- Построение крепких отношений с другими.
Выводы.
Депрессия может быть временной или долговременной. Лечение не всегда избавляет от депрессии полностью.
Однако лечение часто делает симптомы более управляемыми. Чтобы справиться с симптомами депрессии, нужно подобрать правильную комбинацию лекарств и методов лечения.
Если одно лечение не работает, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам составить другой план лечения, который может лучше помочь вам справиться с вашим заболеванием.
Есть ли у вас знакомые с депрессией? Интересна ли вам эта тема?
#депрессия #депрессия симптомы