Белозубая улыбка, яркие шорты, пресс- стиральная доска и широкие плечи- "пляжный бодибилдинг" во всей красе) И вроде бы если ты парень астенического телосложения- у тебя есть все шансы попробовать себя в этой категории (раз в ББ не пригодился). Но возникает самый главный вопрос- КАК возможно иметь одновременно узкую талию, низкий % жира, при этом ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ и наполненные мышцы (надеюсь вы поняли к чему я клоню...)
Выражение "хочешь большие руки- качай ноги" многие толкуют неверно, хотя всё лежит на поверхности- у вас НИКОГДА не вырастут только бицепсы или только грудные, если вы будете забивать на ноги. Да, конечно, какой то эффект вы получите, но явной гипертрофии- 100% НЕТ. У натурала всё растет равномерно, согласно его конституции.
Так вот с плечами та же история- не бывает в природе больших мощных плеч при тонких ножках
А сейчас я расскажу, почему считаю категорию мэнсфизик не только АБСОЛЮТНО химической, но еще и бесполезной и "халявной"
Бывают парни от природы с широкими плечами и узкой талией, но, как правило- это "лютейшие" эктоморфы, набрать вес для которых- существенная проблема и чтобы подготовить к соревнованиям такого "худыша" приходится подключать гормональные препараты.
Определенный плюс эктоморфа в том, что набранные на "стероидном курсе" мышцы очень выгодно смотрятся на его фигуре- парни с узкой талией и тонкими суставами не склонны набирать жир и смотрятся весьма "поджаро". А раздутые на тестостероне плечи придают фигуре более четкий мужской треугольник
В чем же заключается определенная "халява" (по отношению даже к бодибилдерам)- нет особой необходимости в наборе сверхмассы, чтобы потом ее обтачивать, нет необходимости тренировать ноги должным образом, гораздо ниже требования к пропорциям.
И главный вопрос- возможен ли "пляжный ББ" без стероидов?
Возможно, но дальше уровня города вряд ли. Выше уже "тяжелая артиллерия") Запомните- округлые выделяющиеся плечи-шары, при общей сухой массе- это 100% верный признак химии.
И самый главный минус МЭНСФИЗИКА- сухощавые парни, набравшие массу на стероидах, при отмене, возвращаются к тому же уровню телосложения, как и в начале курса
А какое у вас отношение к этой категории?