Приветствую всех на своём канале!
Живёт себе человек. Живёт и, как бы уже столько лет прожил, что и сосчитать не может. Все силы исчерпаны. Оглянется назад... А и там никого нет. Всё будто бы не с ним было.
Куда подевалась сила? Когда пропали возможности для радости? Вон и небо голубеет. И солнышко радостно играется. И ветер шаловливо трогает макушки деревьев.
Вокруг люди... Живут и радуются... А он не радуется и уж вроде и не живёт. А и лет не так много... Мечты не сбылись. Теперь вот шагать, да вышагивать свои печали и боли...
Стоп хандре!
Стоп унынию!
Силы можно приобрести новые. И возможности сложить идеальные. Просто надо поменять свой образ жития. И уже будешь веселиться в здравии, ласкаясь и солнцу и ветру...
ПЕРВЫЙ шаг к успешной жизни - изменить мнение о се6е. Мнение изменить можно. Но спросит некто, а как же с достатком? Без денег здоровья не наладишь.
Многие думают, что правильный образ жизни с правильным питанием - это не очень удобно и весьма дорого. Когда человек закладывает фундамент дома, то он вкладывает денежки в строительство.
Точно так же и здесь. Надо строить фундамент для своего здоровья. И денежки нужно не тратить на ветер (на дорогие лекарства), а вкладывать именно в своё здоровье.
Правильное питание - основа фундамента организма. Вложив в себя, себя и убережёшь. Отказаться от продуктов, которые вредят - это наперво. Сахар, белая мука, мучные изделия и сладости, картофель, различные гамбургеры (от них растёт неприличный живот), уличная еда, макароны, газировка - хотя бы сократить употребление этих продуктов наполовину.
Есть, как можно больше сезонных продуктов - это правильный путь. И пить воду, она источник всего оздоровления.
Так же отказаться от консервантов. Они увеличивают нагрузку на организм и препятствуют выведению токсинов! Кусок курицы, запечённый со специями в духовке, полезнее любой дорогой колбасы.
Стараться выбирать продукты с низким содержанием ГИ (гликемический индекс). Продукты с высоким ГИ повышают уровень инсулина, избыток углеводов уходит в жировые запасы и через короткое время снова возникает чувство голода.
Если нет возможности отказаться от сладкого, то можно есть чёрный шоколад с 70% содержанием какао. И не более трёх-четырёх долек.
Кислые продукты понижают ГИ, солёные увеличивают, поэтому копчёные и солёные рыбки лучше не есть. И желательно использовать оливковое и кунжутное масло.
Есть хрен и груши. Это природные антибиотики. И непременно белковые продукты. Если так начать свой день, при этом изменить рацион, то и сама жизнь начнёт меняться постепенно. Поначалу незаметно и трудно, зато после будет легко и радостно.
И новые пути своего развития раскроют Врата Вселенной. И денежки будут, ведь жаждущий не останется алчущим. Только тот, кто направлен на свою цель, собирает богатство здравия.
Цените время. И тогда оно будет работать на Вас!