Многие люди не могут отказывать. Часто это противоречит с их желанием.
Сегодня поговорим про источники этой проблемы.
Мы не можем говорить "Нет" только из-за того, что наш мозг часто додумывает лишнее. "Меня перестанут любить", "Я потеряю друга", "Я буду выглядеть тварью", и так далее.
Для понимания, возьмём пример. Ваш товарищ просит занять в долг хорошую сумму. В прошлом месяце он тоже у вас занимал, но отдал намного позже, чем обещал (на две недели!). Он мог прикрываться, мол "Зарплату задержали", "Надо было долг отдать" и прочие отговорки. А вам надо было платить, к примеру, за квартиру.
У вас могли остаться негативные ассоциации к своему другу, и вы решаете, что не хотите давать ему больше в долг. Но он просит опять. Поэтому, кажется, что тут трудно сказать "Нет", ведь как вы можете так поступить с ним? Появляются противоречия (пример взят для наглядности, у каждого разные понимания, я хочу в целом показать суть).
Вообще, если занимаете - будьте готовы подарить :) А лучше вообще не занимать никому.
Если мы ведёмся, дальше следует вывод "Я должен был отказать". Хочу, но не могу. Давайте посмотрим - почему.
Поймите причины и не ведитесь на манипуляции:
- Вы хотите быть удобными, но не собой. Вы привыкли додумывать всяческие мысли по типу "Если откажу, то я не друг/не родственник". Поймите, что вам важнее: постоянно подпитывать эти противоречия или увидеть правду. Когда вы ведётесь, то перестаёте быть собой, отдаёте другим власть. Поймите приоритет.
- Также, посмотрите на свою реакцию к отказам. Если вам откажут, перестанете ли вы считать кого-то за друга (или кого-то еще)? Есть ли такие повышенные ожидания? Если нету всего этого, посмотрите, не ставите ли вы желания других - выше, чем собственные?
- А друг ли вам этот человек? Если после вашего отказа - вас считают никем, - по-дружески ли это? Может, с вами дружат, только для того, чтобы вами пользоваться, а ваши приоритеты не ставятся.
- Жалость. Вам может быть жалко человека. Но почему вы должны быть частью этого? Не подливайте масло в огонь, кого жалеешь - у того забираешь силы. Здесь я не веду речь о сострадании и милосердии, это другое. Там - идёт помощь от сердца, а тут из-за неразберихи. Например, заняли вы денег. Вы помогаете или поддерживаете их норму распоряжения деньгами, что есть необходимость занимать? Вот и выбирайте: проявить милосердие или жалость.
У каждого могут быть разные причины. Я взял те, которые заметил в самом себе, и в своём окружении.
В общем, будьте самими собой. Вы тоже имеете своё место на нашей планете, у вас есть право - сказать "Нет", если хотите. Не будьте удобными. Не бойтесь правды. Будьте милосердными, но не жалейте. Ставьте свои приоритеты. Закрепляйте новые понимания.
Всем развития!