Кто такой токсичный человек?
Токсичный человек - это любой человек, чьё поведение негативно влияет на ваше психологическое состояние, например этот человек может пытаться вами манипулировать в своих интересах, нарушать ваши личные границы, так или иначе пытаться задевать ваше достоинство и вашу личность.
Как правило токсичные люди сами перенесли психологическую травму, находятся или находились в тяжелом стрессе и в результате ведут себя подобным образом.
Токсичными бывают не только партнер в отношениях, но и родители, близкое окружение, коллеги по работе, то есть это не зависит от социального статуса и чего-либо ещё.
Многие люди, при столкновении с токсичным человеком во-первых не понимают, что подобная личность рядом с ним и даже, если понимают, то выбирают тактику "терпеть". В конце этой статьи вы поймете, почему такая тактика негативно влияет напрямую на ваше физическое здоровье.
Помните, что вы заслуживаете, чтобы рядом с вами были люди, с которыми вам нравится проводить время, которые всегда вас поддержат, и с которыми вам нравится общаться!
По каким сигналам можно распознать токсичного человека?
1. Самый главный сигнал: это то, что вы чувствуете себя физически истощенным после общения с таким человеком, как будто к вам присосалась пиявка и выжала всю энергию. Этот человек буквально тянет вас вниз.
2. Вас постоянно осуждают, оскорбляют, тратят ваше время и создают негативный фон.
3. Человек не способен слушать, прям буквально. Для него неважно, что вы говорите совсем, любые аргументы будут пропущены мимо ушей, потому что в тот момент пока вы пытаетесь достучаться до человека, он настолько зациклен на себе, что уже придумывает свой ответ на то, что он еще не дослушал.
4. Этот человек пытается контролировать вас во всем. Такие люди не принимают другой точки зрения и того факта, что с ними могут быть не согласны, они хотят быть правыми во всем и будут продолжать пилить вас пока вы уже от безысходности не начнете поддакивать.
5. Этот человек не способен признать свою вину, так как совсем не готов брать на себя ответственность за что либо в своей жизни. У него или у нее все кругом виноваты.
6. У них в жизни всегда драма и страдание вне зависимости от реальных обстоятельств, они всегда найдут причину для нытья. Вы должны все время спасать этого человека. А роль спасателя, согласно треугольнику Карпмана, сменяется жертвой и агрессором.
7. Эти люди - лжецы, причем неважно маленькая это или большая ложь, главное - сам факт обмана.
3 причины, почему токсичное окружение напрямую влияет на ваше здоровье?
1. Рядом с таким человеком всегда включается реакция "бей - беги" не только на психологическом, но и на физическом уровне, все ваше тело находится в стрессе и напряжении, потому что физически готовится к схватке.
- В случае, если токсичный человек мужчина и это ваш партнер в отношениях, то прям буквально на вас могут поднимать руку.
- В случае, если токсичной является женщина по отношению к мужчине (кстати, принято считать, что обычно абьюзер - мужчина, но в отношениях бывают токсичными и женщины, а если партнер не склонен к агрессии в адрес женщин и не поднимает на них руку, то могут возникать панические атаки, так как достаточно сложно противостоять токсичной даме, которая прохода не дает, нарушает ваши личные границы и ударить ее тоже нельзя).
2. Стресс всегда негативно влияет на наш гормональный фон, а если токсичным является близкий человек, то вы будете находится в стрессе постоянно.
3. Эмоциональное истощение организма и как следствие - бессонница, повышенное кровяное давление, мышечное напряжение и даже снижение иммунитета.
Что с этим всем делать?
1. Вы заслуживаете того, чтобы в вашей жизни были замечательные, поддерживающие и любящие люди. На самом деле жизнь слишком коротка, чтобы проводить время с людьми, которые не помогают вам быть собой, а пытаются навязать вам чужие роли.
2. Необходимо максимально дистанцироваться от таких людей и выстроить свои личные границы.
3. Удаление токсичности из своей жизни - это только часть проблемы, так же вам нужно дать себе время на исцеление. После того, как вы исключили токсичного человека из своей жизни будет ощущение "горы с плеч", но этого мало, важно побыть в стороне от самих событий.
Подпишись на НАШ ЮТУБ-КАНАЛ
4. Не забывайте быть к себе великодушным и простить себя, что попались на удочку токсичного человека.
5. Учитесь на опыте и в следующий раз более тщательно формируйте своё окружение.
