Где живет иммунитет?Как мне приятно видеть ваше активное голосование за тему недели! И да, мнения разошлись, но я вам кажу так: темы-то для выбора я дала взаимосвязанные! Начнм мы разговор про иммунитет, а продолжим - про бактерии. Потому что где живт наш иммунитет? правильно - в кишечнике!
Для разминки список моих ТОП-5 ПРОДУКТОВ для повышения иммунитета:
1 Витамин С: из фруктов и овощей.
2 Продукты, богатые пробиотиками - квашенная капуста кстати, уровень витамина С в капустке очень даже высокий!, натуральный йогурт.
3 Имбирь - стимулирует пищеварение, улучшает усвоение
4 Корнеплоды и другие сезонные продукты: интуитивно мы на них и переключаемся осенью и это здорово! Так мы получаем клетчатку, необходимую для стимуляции процессов очищения это супер важно для иммунитета!, актуальные в сезон витамины и биофлавоноиды
5Зелная капуста - брокколи, савойская - самый сезон и самые витамины, которые улучшают иммунный ответ организма.
Поделиться моим иммуннобустером? Ставьте "+" в комментариях - напишу рецепт!