Я расскажу о том, как обычный домашний инструмент(сантиметровая лента) поможет установить показатель организма без анализов и очень точно.
Измеряем окружность талии для вычисления показателей.
Измерьте окружность талии и полученный результат нужно сопоставить с пределами нормы:
Предел нормы для женщин: 79-80 см
Предел нормы для мужчин: 94 см
Превышение нормы, на что это указывает?
И первое это низкий тестостерон
Чем больше обхват талии , тем меньше концентрация тестостерона.
Для мужчин- это просто катастрофа. И имя ей импотенция.
Для женщин :
Жир который в области женского живота , очень сильно сильно отличается от жира , который откладывается на бедрах.
Жир на бедрах практически не участвует в обменных процессах организма и никак не влияет на здоровье женщины, конечно он уродует фигуру, но здоровье не затрагивает.
А вот жир на животе
Это висцеральный жир, он также активен как активна эндокринная железа.
Жир на животе не только снижает уровень тестостерона, но и нарушает весь гормональный баланс .
И какие же системы организма страдают от этого?
И вы сильно удивитесь если я скажу что это все без исключения!!!
я знаю .знаю....
Что ажиотаж вокруг проблемы лишнего веса уже всем надоел.
Обращая внимание на лишний вес, вы говорим только о здоровье.
Красота тела , она тоже очень важна , но без здоровья её просто не может быть ..
И так подытожим:
80 и 94 см в талии - это предел. Его конечно можно превысить, но с одним пониманием : каждый сантиметр сверх нормы - это минус Целый год вашей жизни .
Что делать, спросите вы, если уже больше 80 и 94!
Даю план действий, который ещё никого не подвел:
1. Откажите себе в праве мириться с лишним весом перестаньте искать оправдания.
- Сделайте своей целью освободиться от лишнего веса;
- Обозначь для себя срок к которому хочешь получить результат,
- Повторяю !!!!! Определение срока, обязательно !!! Не стройте иллюзий и не надейтесь на силу воли , без определения срока ничего не получиться.
- Хорошо изучить все способы похудения и выберите для себя самый подходящий.
- Дай себе установку "только результат и без отказа " применяйте выбранный метод похудения и получайте результат.
ЕСЛИ вы не определились с выбором как избавиться от лишнего веса, на бесплатной консультации я помогу вам решить эту проблему, пишите мне в любой мессенджер.