⠀
Учитель Энтони Роббинса Притаджи была одной из первых, кто принес нам волну увлечения медитацией и практикой осознанности. Она утверждала, что из внутреннего состояния покоя и единения с происходящим рождаются «решения и выборы, формирующие нашу судьбу и будущее». С тех пор призывы «быть здесь и сейчас», «находиться в моменте» стали привычными и повседневными.
⠀
Посмотрим, что же такое жить здесь и сейчас с точки зрения психологии. Кто всегда живет в моменте и способен не думать о будущем и прошлом? На ком не лежит бремя воспоминаний и ответственность за то, что произойдет завтра? Ребенок. Именно ему свойственен сиюминутный гедонизм: увидел конфеты — съел целую коробку, получил удовольствие. Завтра утром его вполне может догнать приступ реактивного панкреатита, но кто думает о том, что будет утром? Для этого есть мама.
⠀
Для взрослого такое наивно-реалистическое восприятие призыва жить здесь и сейчас может обернуться катастрофой. Какую судьбу мы притянем, если, повинуясь желанию пройтись по лесу, мы покинем рабочее место и сделаем это? Нас уволят. И это история про искажение реальности и игнорирование проблем, стратегических моментов в угоду сиюминутным потребностям.
⠀
Что же имела в виду Притаджи? В ее понимании жизнь здесь и сейчас — это умение одинаково спокойно воспринимать плохое и хорошее, моменты для удовольствия и периоды напряжения и труда. Осознанность — это очищение сознания от шлака и пережевывания отрицательных эмоций по поводу прошлых и возможных будущих неудач. Присутствовать в моменте означает быть сконцентрированным и готовым к действию.
А что для вас означает быть в моменте здесь и сейчас?
⠀
С любовью, Татьяна Акулич ❤️