8 мая был прекрасный трезвый день. Желание выпить купировались либо едой, либо безалкогольным пивом (кстати, вполне себе успешно - банки такого "пива" достаточно для того, чтобы снять тягу и утолить жажду). Вечером пошел прогуляться по центру города, который в теплые дни всегда многолюден и шумен. Настроение было отличное. Прошёл в общей сложности около 15 км и домой пришел уставшим. Но, не смотря на усталость, заснуть сразу не получилось. Посталкогольная бессонница, которая выматывает. Знаю, что первые дни или недели она будет портить жизнь и никуда от нее не деться - только переждать.
9 мая, несмотря на очень раннее пробуждение (поспать удалось от силы 3 часа) - чувствовал себя прекрасно. Гордился вчерашним днем, что не сорвался и не выпил. Да загордился так, что решил выпить "последнюю банку" и в обед пошел в магазин. Короче - одной банкой не обошлось и выпил я в тот день около 6 литров. Блин! Я попал в ловушку, которая называется "всего один глоток". Эта ловушка, в которую я попадал уже десятки раз, но все равно мозг говорит: "надо выпить эту последнюю банку пива и запомнить её вкус, а после точно ни-ни". Ну, ну... С 9 по 12 мая ежевечерние возлияния.
Сегодня проснулся с головной болью, т.к. вчера выпил больше обычного. Сколько - не помню. Но помню, что 2 банки пива просто выкинул, потому что злился на себя, на то, что бухаю и не могу остановиться. А останавливать надо. Надо учиться избегать срывов и работать над собой. Так пишут люди, сумевшие побороть эту гадкую болезнь. Но почти никто не пишет КАК избегать этих срывов? В общем, действенных методов для себя я пока не нашёл.
Пора идти за сыном в садик. Сегодня у нас много планов на вечер: собрать шкаф, погулять, сходить в кафе. Сегодня я знаю, что буду трезв, ведь я в очередной раз обещал себе.
P.S.: ребята, если кто-то смог научиться избегать срывов и знает действенные способы - поделитесь, а?