Вспомни, когда в последний раз вы с друзьями собирались вместе? Неделю назад? Месяц? А, может, из-за вируса, который нельзя называть, уже давно забыли про дружеские посиделки? Однако живое общение очень важно для человека. Без него мы чувствуем тревогу еще острее.
Еще с древних времен в каждом из нас есть острая потребность в принадлежности к одной группе, сообществу или кругу. Наши предки хорошо знали об этом и организовывали общины.
В них можно было попросить совета у старейшины, обменяться опытом, найти утешение и помощь. Со временем живое общение стало роскошью. Из-за бесконечных авралов и дедлайнов мы не находим и 5 минут, чтобы позвонить родителям. Что уж и говорить о встречах. Непонятно, где найти 25-й час в сутках на себя.
💫 Для начала, постарайся осознать важность и понять, что #общение — это не бесполезная трата времени, а твой источник энергии и вдохновения. Не уделяя этому время, ты будешь чувствовать тревогу без причины. Так и до панических атак не далеко.
💫 Заранее планируй время на встречи. У всех нас сотни дел, которые никогда не закончатся. Поэтому, желательно уже в начале недели планировать посиделки в выходные. Подумай заранее, как вы будете их проводить: к примеру заниматься женскими практиками, готовить, плести друг другу косы или пойдете в поход.
💫 Если у тебя всего одна подруга или вообще ты обходишься без них, попробуй найти компанию единомышленников. Например, это могут быть люди, которым ты можешь предложить свои услуги или обменяться опытом. Вовсе необязательно начинать дружить с ними и ходить друг к другу в гости. Можно встречаться в запланированное время и говорить о том, что вам интересно. Регулярно общаясь, ты закроешь потребность в принадлежности к стае и заметишь, что тревог стало в разы меньше.
Чтобы подкрепить намерение действием, ставь цифру в комментариях, какой способ ты выберешь:
1 - буду смеяться и общаться со старыми подругами
2 - устрою тематическую вечеринку будем готовить, пойдем в баню, устроим вечер рукоделия
3 - найду группу по интересам
💙 Хочешь избавиться от тревоги? 3а 8 дней узнай, как это сделать с помощью курса "Управляй своей тревогой" в Telegram-боте. Начни жить в свое удовольствие и освободи огромное количество энергии для достижения целей. С помощью нашего курса ты:
- станешь спокойной и расслабленной
- нормализуешь сон
- перестанешь зацикливаться на прошлом и тревожится за будущее.
Переходи по ссылке и выбирай подходящий тариф обучения.
💙 Этот и другие курсы и медитации с проводником In-Perfect ты найдешь на странице Продукты In-Perfect.
Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал ! А еще мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.
#чувство тревоги #как справиться с тревогой #друзья #общение с друзьями #окружение человека