В данный момент слово «экзамен» у многих вызывает дрожь в коленях. Экзамен – это одно из жизненных испытаний, которое нужно преодолеть, не теряя уверенности в своих силах.
Нам постоянно говорят о том, что мы провалимся. Однако я не хочу сейчас вас пугать. Мне хотелось бы дать вам пару советов о том, как противостоять страху.
1. Нужно надеяться на лучшее и готовить себя к лучшему.
Не нужно мучить себя мыслями «у меня ничего не получиться». Это погубит вашу уверенность. Забудьте6 эти фразы и перестройте себя на позитив. Мысли притягивают реальность
2. Пишите пробники.
Не жалейте своего времени на то, чтобы решать хотя бы один вариант в день. Попытайтесь рассмотреть все виды заданий, чтобы при столкновении с ними вы знали, что нужно делать.
3. Отдыхайте.
Отдыхайте от мыслей и нагрузки. Если постоянно думать о предстоящей «беде», то эмоциональное состояние вряд ли будет пребывать в порядке. Займитесь любимым делом, которое поможет вам отвлечься.
4. Не забывайте про здоровый сон.
Не сидите ночами напролет над пробными вариантами экзамена. Мало того, что внимание будет рассеяно, и вы вряд ли что-то решите, вы еще и не успеете отдохнуть перед новым днем или экзаменом. Не загоняйте себя в стрессовое состояние.
Помните о том, что для удачного написания экзамена не обязательно постоянно испытывать стресс, думая, что такое состояние стоит результата. Создайте вокруг себя спокойную и разряженную обстановку.
Верьте в себя и свои силы. У каждого из вас все получиться, я в этом уверена. Будь уверен и ты. Удачи!