Допустим, вам важно поднять себе настроение. Допустим, вас окружают стрессы, проблемы и заботы. Притом постоянно. С одной отдельно взятой точки зрения в таких злобных условиях вам сложно концентрироваться на таких важных состояниях как "я здесь и сейчас" и "я активно отделяю себя от проблем". И потому в таких условиях могут быть полезны мантры - настраивающие вас на нужный лад речитативы.
Им не обязательно быть серьезными. Достаточно концентрировать ваше внимание на чем-то позитивном для себя. Например, вы можете встать перед зеркалом и, обращаясь к себе, проговаривать:
Ты - пуп земли
Мир вращается вокруг тебя
Ты - пуп земли
Мир должен тебе всегда и во всем
Ты - пуп земли
Смирись с тем, что ты - пуп земли!
Как вы думаете, вы сможете настроить себя на что-то хорошее таким способом?
И еще - мантра дауншифтера