Добрый день!!!!!
Сегодня очень устала после трудового дня. На улице идёт дождь, поэтому бегать сегодня не получилось.
Самое главное не останавливаться, постояла в планке с дочкой. Честно, продержалась только 45 секунд.
Сделала несколько упражнений с резинкой.
Мой рацион на сегодня:
1. На завтрак творожок мягкий.
2. Обед гречка с печенью.
3. На перекус питьевой йогурт.
4. Ужин курица отварная без гарнира.
Сегодня надо отметить, что интузиазма поубавилось. Может общая усталость, может погода плохая или стресс на работе.
Самое главное не останавливаться, не сокращать нагрузки и не увеличивать колорит.
Хотя хочу отметить, что мышцы практически не болят.
Как вы думаете почему не болят мышцы?
