Всем привет!
Сегодня расскажу занятную историю, которая произошла на прошлой неделе, а если точнее 08 мая (суббота). Как обещал , более щепетильно отнесусь к грамматике . Сохраним не только гиревой спорт , но и побережем Русский язык.
Если принимаю решение прийти в субботу, то , как правило, для меня это день работы на технику, так как если тренироваться 4 дня, то не успеваю восстанавливаться. Видно генетика и возраст не позволяют : все таки 40 .
Как всегда, первым делом размялся, решил потолкать и поработать над техникой и попробовать подержать в статике гири.
Как правило, когда ходишь в зал в одни и те же часы, то всех посетителей уже визуально знаешь. В этот день был молодой человек, которому лет 35 – 40, на первый взгляд кг 90 -95 и рост 180 где –то.
Отмечу, что забрал 16 и 24 одну , а у нас в зале все веса гирь по две штуки, поэтому спокойно можно брать вторые и заниматься. В итоге , это молодой человек, взял 16 и начал делать жим 16кг гири с постановкой ее на ладонь. Может у этого упражнения и есть название, но я пока его не знаю . Знаете , то пишите . Сделал подходов 5, может 4 по 8 раз где –то. Не знаю. доставило ему это удовольствие, но мне было чертовски приятно, что к гирям народ подтягивается и тянется.
Через некоторое время , когда он перешел на жим лежа забрал у него вторую 16 –ку и делал толчок 5 подходов более 13 раз , но не на много больше. Хотелось прочувствовать и выработать у себя толчок именно с подвздошных костей.
Вижу он начинает крутиться вокруг места, где стоят гири, ясно , что вновь ищет 16-ку, так как не особо склонен к вредности отдал ему 16 и ушел приседать с 50 кг . Пытаюсь догнать приседания до 100 раз за одни подход. Сейчас 40 раз, при этом чувствую себя комфортно.
Он же с освободившимися 16-ка начал жать 2 гири на попа. Действительно было приятно смотреть . Сделал подхода 4 где –то . Было интересно посмотреть схватится за 24… Нет, в этот день он не стал.
Дальше, начал делать дольно странное , по крайней мере на мой взгляд упражнение: ez – образным грифом сначала на бицепс, потом трицепс и так по циклу. Навесил на гриф две 15.
Парень , к сожаленью, оказался замкнутым, не склонным к общению, а хотелось потолкать вдвоем или сделать рывок вместе в целях мотивации. В другой раз видно! В целом впечатление приятное осталось от увиденного: гири использовались не как дополнение, а как самодостаточный спортивный снаряд !
Всем удачи и хорошего настроения!
Берегите себя!