«Возраст — это то, что существует в наших мыслях. Если вы о нем не думаете — его нет», — Марк Твен
Эта история об удивительном человеке, который смог изменить свою жизнь, только после 35 лет. Его зовут Ян Хинмин и ему 72 лет. Почему именно о нем, спросите вы? Ответ на этот вопрос очень простой, так как в Китае он фитнес икона и идол бодибилдинга.
Ян начал заниматься культуризмом в 1984 году, когда ему было 35 лет. В то время бодибилдинг был популярен только в Америке, а в Китае он начал только появляться.
Уже через год, после того как начал качаться, Ян стал чемпионом провинции по бодибилдингу на востоке Китая. В то время люди относили очень скептично к данному виду спорта. Они больше предпочитали заниматься различными боевые искусства и тд.
Если посмотреть сейчас, то можно увидеть уже первого китайского атлета, который получил карту IFBB Pro. А также, только за этот год отрылось более 46 тыщ тренажерных залов в Китае с 43 миллионами посетителей
Но вернемся к Яну. Для него бодибилдинг стал чем-то вроде семейной традиции. Его жена, которой 66 лет, недавно тоже стала заниматься силовыми упражнениями, чтоб не отставать от юношеской внешности её мужа.
«На протяжении многих лет я вел здоровый образ жизни благодаря тренировкам по бодибилдингу», - говорит он— говорит Ян.
Его здоровье, по всем показателям эквивалентно 30-летнему человеку. Помимо силовых тренировок, Ян придерживается строго рациона. На протяжении 10 лет он потребляет в большей степени только эти продукты: овощи, овсянка, яйца и немного куриной грудки.
«Запомните мои слова, я все еще буду тренироваться в 80», — говорит Ян с улыбкой. «Давайте сделаем 80».
Как мы моем видеть, силовые тренировки и здоровый образ жизни, помогают нам прожить долгую и молодую жизнь. Так что, меньше ленитесь, а больше двигайте. Всем удачи и успехов.