Сессии бывают разные:
Тяжкие, ржачные, гладкие
Но всем одинаково хочется
Прийти в себя и не заморочиться
Действительно, каждая консультация уникальна. Если на одной все прошло очень спокойно и ненапряжно, то последующая может кардинально от нее отличаться.
Если терапия выдалась эмоционально сложной и свернула в бублик: ты много плакала, затрагивала тему страхов, глубинных обид и прочего из разряда "страшно", тебе необходимо восполнить ресурс, отдохнуть и прийти в себя.
Вот несколько способов это сделать:
💫 Теплая ванна с солью, свечами и маслами
💫 Баня
💫 Растяжка, йога, танцы
💫 Полежать на колючем коврике
💫 Сделать практику глубокого дыхания
💫 Уединиться, помолчать столько, сколько нужно
💫 Массаж тела и лица
💫 Просмотр фильма, сериала
💫 Чтение или прослушивание книг
💫 Сон
💫 Заняться хобби, творчеством
💫 Медитации, мантры
💫 Погулять на свежем воздухе, в парке или лесу
💫 Приготовить любимое блюдо, порадовать себя
Способов множество, ты наверняка почувствуешь, что необходимо именно тебе для восполнения баланса и возвращения к обычной жизни😌
Главное - дай себе время на перезагрузку и позволь чудесам случаться💫
И не забудь заклинание: бубликус разворатикус! 😎👌