Привет, друзья. Меня зовут Сергей. И так поехали.
Во всём крайне важен баланс. Многочисленные рассуждения о пользе и вреде того или иного продукта отнимают много времени. Они способны посеять сомнения людей в правильности их образа жизни, заставляют углубляться в подробности метаболизма. Избавиться хотя бы от части опасений и обрести определенность поможет систематизация информации, которая известна об обмене кальция в организме.
Во всём крайне важен баланс. Многочисленные рассуждения о пользе и вреде того или иного продукта отнимают много времени. Они способны посеять сомнения людей в правильности их образа жизни, заставляют углубляться в подробности метаболизма. Избавиться хотя бы от части опасений и обрести определенность поможет систематизация информации, которая известна об обмене кальция в организме.Во всём крайне важен баланс. Многочисленные рассуждения о пользе и вреде того или иного продукта отнимают много времени. Они способны посеять сомнения людей в правильности их образа жизни, заставляют углубляться в подробности метаболизма. Избавиться хотя бы от части опасений и обрести определенность поможет систематизация информации, которая известна об обмене кальция в организме.
Зачем организму кальций
Кальций принимает участие во множестве биохимических реакций, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма:
- возбудимость нервной ткани;
- сократимость мышечных волокон;
- свёртывание крови и формирование тромбов, предотвращающих длительное кровотечение;
- регуляция проницаемости клеточных мембран;
- усвоение организмом насыщенных жиров из пищи, регулируя данный процесс, кальций способен предотвращать усвоение избыточного холестерина;
- нормализация активности эндокринных желез;
- построение структурных элементов костной ткани.
Особенности метаболизма
Особенностью обмена кальция в организме является его способность вступать в биохимические реакции в тандеме с другими химическими элементами.
В частности, для усвоения этого вещества необходим витамин D3, без него кальций не смог бы проникать в клетки тканей.
Для построения и укрепления тканей костей и зубов необходима комбинация кальция с фосфором.
Без магния приём кальция был бы бесполезен с точки зрения обеспечения работоспособности и выносливости сердечно-сосудистой системы.
Участие кальция в процессе свертывания крови было бы невозможно без участия витамина K.
Последствия избытка кальция
Подобная ситуация возможна в результате чрезмерного употребления специальных добавок в пищу. Всё хорошо в меру. Проявления следующие:
- субъективное ощущение мышечной усталости;
- сонливость;
- ухудшение способности концентрации внимания;
- депрессивное состояние;
- заметное снижение массы тела;
- рвота;
- резкое снижение аппетита вплоть до его отсутствия;
- признаки обезвоживания организма;
- резкое увеличение объёма мочи;
- при исследовании почек выявляются отложения кальция (нефрокальциноз);
- нарушение сердечного ритма;
- повышение артериального давления;
- кальциноз сосудов и сердечных клапанов;
- боли в костях, суставах и мышцах.
Следует упомянуть об опасности переизбытка кальция в организме беременной женщины. В этом случае страдает не только она, но и будущий ребёнок. Избыток кальция вызывает нарушение формирования его скелета. В частности, отмечается чрезмерно раннее окостенение родничка, что способно вызвать осложнения при родах, стать причиной родовой травмы, а также нарушения дальнейшего развития центральной нервной системы ребенка. Могут пострадать от избытка кальция и почки будущего малыша, это происходит вследствие нефрокальциноза.
Показания к применению кальция
Ответом на популярные вопросы о пользе и вреде кальция служит мнение специалистов, придерживающихся точки зрения, что применять его в каком бы то ни было виде (в виде биологически активных добавок и лекарственных препаратов) необходимо исключительно в случае наличия показаний:
профилактика остеопороза, остеомаляции, разрушения костей;
предотвращение нарушений сократимости мышечных волокон, а также нервного проведения;
предотвращение и лечение нарушений свёртываемости крови;
профилактика рака толстой кишки, предстательной железы;
артериальная гипертензия;
цереброваскулярная недостаточность.
Основным критерием, устанавливающим необходимость дополнительного приёма средств, содержащих кальций, является концентрация этого элемента в крови. Для определения наличия показаний к приёму кальция необходимо пройти медицинское обследование и в ходе приёма препаратов строго придерживаться установленных врачом дозировок.
Есть провопокозания, проконсультируйтесь со специалистом.