Всем привет! Майские праздники закончились, а для кого-то и не начинались, вот Свят, например, работал 1 и 9 мая. Что ж сделать, если график такой, мы не сильно расстроились, да и планов особых не строили. Но надеюсь, что вы хорошо отдохнули, бодры, свежи и полны сил и готовы окунуться в книжный мир с головой. :)
Сегодня у нас подборка нехудожественной литературы, детективов в этой статье не будет :) Эта статья для тех, кто любит покопаться в себе, подумать, совершенствоваться и устранять свои недостатки и стремиться улучшить свою жизнь.
*нажав на название книги, вы сможете прочитать ознакомительную часть, а также узнать мнение читателей о той или иной книге :)
Фумио Сасаки "Прощайте, вещи"
Счастье в том, чтобы владеть малым. Именно поэтому пришло время распрощаться с лишними вещами.
Таков основной принцип минимализма, которому посвящена моя книга. Я хочу показать вам, насколько это потрясающе – иметь совсем немного, хотя сама мысль, прямо скажем, и противоречит расхожему представлению о счастье. Люди почему-то привыкли думать, что чем больше они имеют, тем счастливее станут. Мы не знаем, что может принести завтра, поэтому собираем и накапливаем как можно больше.
...Помнится, однажды кто-то сказал мне: «Да все что ты делал – это выбрасывал вещи», что чистая правда. Я не слишком многого достиг, и пока мне нечем особенно гордиться, по крайней мере на данном этапе жизни. Но в чем я уверен, так это в том, что по мере того, как вокруг меня становится меньше вещей, я с каждым днем чувствую себя счастливее. И я постепенно начинаю понимать, что такое счастье.
Ирина Якутенко "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
Пожалуй, самая важная поведенческая особенность, которая увеличивает вероятность проблем с самоконтролем практически в любых сферах жизни, – импульсивность... Конечно, время от времени каждый из нас дает себе поблажку, потворствуя сиюминутным прихотям. Но одни люди поступают так заметно чаще других, "сливая" многие или даже почти все жизненные проекты. В этом случае уже можно говорить об импульсивности как о значимой черте характера и, соответственно, о глобальных проблемах с силой воли.
Но, может быть, дело в том, что одним людям действительно проще держать в узде свои порывы, чем другим? Похоже, что так оно и есть, – по крайней мере, научные данные подтверждают гипотезу о том, что сила воли – ресурс, который, увы, распределен между людьми неравномерно. Впрочем, та же наука придумала, что делать, если вам не повезло родиться гением самоконтроля.
Леонид Кроль "Энергия – новая валюта"
«Некоторые люди энергичны, а некоторые – нет. Энергичные люди энергичны всегда». Это не так. Безусловно, у кого-то энергии в среднем больше, у кого-то меньше. Это зависит от многих факторов. Но посмотрим на разные стороны моего определения энергии. Не существует человека, у которого энергия как «настроение, самочувствие здесь и сейчас» была бы всегда одинаково высокой или одинаково низкой. Наш уровень энергии постоянно меняется.
«Энергия – это здоровье и гормональный баланс. Если энергии мало, надо лечиться». Хотя болезнь может высасывать энергию, это лишь один из факторов ее снижения. К тому же у двух людей, имеющих одинаковую болезнь, количество энергии может быть разным. И уж тем более неверно, что здоровый человек будет энергичен всегда. Связь есть, но не такая прямая.
«Энергия? – О чем вы говорите, надо просто больше стараться и не жалеть себя». Энергия, как и многие другие психические и психологические характеристики человека, не поддается объективному измерению. Некоторые преувеличивают свои возможности, некоторые их преуменьшают.
Дэвид Рок "Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок"
Все больше людей в современном мире получают деньги за то, что думают, а не за то, что просто выполняют рутинную работу. Но человек – а вернее, его мозг – так устроен, что не может долгое время постоянно принимать сложные решения и решать новые задачи. Существуют чисто биологические ограничения. Как ни удивительно, понять, в чем они состоят, – один из лучших способов повысить эффективность мыслительной деятельности.
Принимая решения и размышляя над проблемами, человек задействует участок головного мозга, известный как префронтальная кора... Без префронтальной коры вы не смогли бы поставить перед собой ни одной задачи. Мысль «Надо купить молока» никогда не пришла бы вам в голову. Вы также не могли бы ничего планировать. Было бы невозможно, к примеру, сказать себе: «Сейчас надо подняться на горку, зайти в магазин и купить молока, а затем вернуться». Вам не удалось бы контролировать свои импульсы, так что спонтанное желание полежать на согретой солнцем дороге в холодный день могло бы довести вас до беды.
Юлия Лапина "Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога"
Новые времена сотворили из тела новую религию и крепко привязали к нему мораль. «Что такое хорошо и что такое плохо» оценивается сегодня с оглядкой на то, как потом будет выглядеть тело: сахар – плохо, он может увеличить тело, а бег – хорошо, он дает телу шанс уменьшиться, к тому же в обществе к такому увлечению относятся с одобрением. Век потребления принес людям изобилие, а в придачу его побочный эффект – огромную боязнь полноты, избыточности тела.
Красота – в глазах смотрящего, но, чтобы увидеть красоту, смотреть он должен с любовью. Только полюбивший человек может найти необычайную красоту в том, кто еще вчера был для него всего лишь одним из семи миллиардов жителей Земли.
За концептуальной фразой-метафорой: «Я чувствую себя толстой» – скрываются совершенно разные ощущения, но попробуйте понять, что именно вы чувствуете: уязвимость; потерю контроля; тревогу о том, чему невозможно подобрать слова; отвращение к себе… Вес почувствовать нельзя, а эмоции – можно.
Не упустите возможность приобрести хорошие книги по привлекательной цене!
До 16 мая 2021 г. на сайте ЛитРес действует скидка 50% на бестселлеры издательства «Альпина».
Изображения взяты из открытого доступа Яндекс.Картинки
#книги #подборка книг #самосовершенствование #мозг #качество жизни #счастье #гармония #жизнь #психология #литрес
Наши книжные подборки
Психология мотивации. Топ 5 книг
Книги с ароматом кофе
Вдохновляющая проза от Кэрри Лонсдейл
Эльчин Сафарли "Если бы ты знал..."| мой отзыв
Современная зарубежная проза/ книги, на которые стоит обратить внимание
Не забывайте поставить лайк и оставить комментарий! Нам очень важна ваша поддержка! :)
Всем хорошего дня!