Привет, друзья!
Сегодня я расскажу Вам, как приготовить очень простую и вкусную ПП-пиццу! Для нее не нужно готовить тесто, мы просто выкладываем все ингредиенты на сковороду. А результат - низкоуглеводная, высокобелковая и очень вкусная пицца!
***************************************
Сковороду смазываем маслом, особенно если она не антипригарная. Насыпаем 50 грамм овсяных хлопьев долгой варки. Нужно обжарить их до легкого потемнения. Уменьшаем огонь до слабого. И на сковороду, прямо на овсянку разбиваем 7 яиц. Немного соли. И активно перемешиваем всю массу на сковороде, пока она не схватилась. Чем однороднее, тем лучше.
Для тех, кому удобнее смотреть видео-версию рецепта, в конце статьи оставлю видео.
Распределяем по сковороде ровным слоем. И выкладываем начинку. Начинка может быть любая. У меня это моцарелла, свежие помидоры. В не сезон можно использовать томатную пасту, но ее потребуется очень мало. Любые специи на ваш вкус, у меня это орегано. Всегда вкусно получается с сушеным или свежим чесноком. Натертый твердый сыр. И немного зелени. Накрываем крышкой и продолжаем готовить на слабом огне еще около 5 минут.
Кбжу пиццы я оставлю в закрепленном комментарии.
Пицца готова, когда она полностью запеклась и не осталось жидких участков яиц.
Разделяем ее на кусочки с помощью лопатки. Вот такой аппетитный кусочек!
Очень простая, очень сырная и при этом низкокалорийная пицца! Это один из самых любимых обедов в нашей семье, готовим ее очень часто! В качестве начинки можно положить все что угодно - то, что есть в холодильнике. Или то, чего вам конкретно сегодня хочется! Мясная или рыбная начинка, дополнительно увеличит содержание белка. А в таком кусочке, даже без мяса, около 12 грамм белка, что, конечно, радует!
***************************************
Ингредиенты:
Геркулес 50 г
Яйца (СО) 7 шт
Соль 2 г
Сыр моцарелла 50 г
Помидоры 130 г
Сыр твердый 80 г
Орегано, специи - по вкусу.
Если Вам понравилась эта статья, ставьте лайк, мне будет очень приятно! Подписывайтесь на мой канал и делитесь этой статьей с друзьями!
Хорошего Вам дня!
#пп #правильноепитание #ппрецепт #простойрецепт #ппрецепты #простыерецепты