Вроде бы - после напряженного дня вы валитесь с ног от усталости. Уже в обед вы просто мечтаете о том, чтобы поскорее прилечь. Утром еле отрываете голову от подушки…
А между тем, стоит вам вечером принять горизонтальное положение и накрыться одеялом - сон куда-то улетучивается, ему на смену приходят тревожные мысли, вы ворочаетесь, пытаясь найти положение поудобнее, считаете овец - но даже после 1000 особей не можете сомкнуть глаз.
⠀
Звучит забавно, но ко мне как к гинекологу обращаются и с такими вопросами. Для меня бессонница - основной симптом нездоровья в организме.
⠀
В первую очередь я вижу в этом гормональный дисбаланс. Например, среди королей гормонов прогестерона и тестостерона. Нормализуя их, женщина возвращает себе качественный глубокий сон. Проверить это несложно - вы просто сдаете анализы, которые назначает врач.
⠀
Второй момент - бессонница может возникнуть на фоне жара печени. Так мы называем проблемы в функционировании этого жизненно важного органа.
⠀
В-третьих, бессонница тесно связана с головным мозгом. Либо он диктует условия сну - либо отсутствие сна управляет мозгом.
⠀
Еще один повод - это дисбиоз кишечника или проблемы в ЖКТ.
⠀
А также дефицит витаминов группы В и микроэлементов может повлиять на качество сна.
⠀
Поэтому если у вас есть такая проблема по ночам, то вам однозначно пора к врачу. Причем, к такому, который осуществит комплексный анализ вашего организма, а не просто выпишет вам снотворное, чтобы отключать рецепторы и вырубать вас по вечерам.
⠀
Ни в коем случае не покупайте себе препараты самостоятельно. Вы лишь усугубите процесс и заглушите сигналы мудрого организма, который пытается вам сказать, что ему требуется помощь.
⠀
И уж тем более не уповайте на рюмку коньяка или другого спиртного напитка ⛔ Пока у вас нет четкого понимания, что именно спровоцировало у вас бессонницу, алкоголь или самолечение могут сильно навредить. А устранять все это предстоит нам с вами. Так что экономьте деньги, время и нервы - записывайтесь на прием уже сейчас.
⠀
Сталкивались с коварным похитителем сна? Как справлялись? Или до сих пор мучаетесь от бессонницы?