Как добиться результатов в похудении обычной, среднестатистической женщине? Той, у которой нет времени на долгую готовку, которая несется после работы с сумками домой, той, у которой после всех домашних дел не остается сил на тренировки, той, которая не может себе позволить спать до 9 утра, а засыпает ночью с тысячу и одной мыслью о предстоящих делах?......
Узнали себя? Бухгалтера, учителя, доктора, финансисты, домохозяйки... Обычные женщины - это мы с вами. Те, кто не живет в замках, не летает на собственных самолетах и не держит при себе диетологов, фитнес-тренеров и массажистов. Мы четко знаем куда уходит наша зарплата, мы умеем экономить, но редко кто из нас умеет любить и жалеть себя. Обычная российская женщина живет ради других, снимет последнюю рубаху для дорогого человека и ей некому (да и некогда) проявлять слабость. (Хотя если честно порой так хочется))) Но к чему я это всё веду? Не надо думать о том, что если мы не родились в "золотой рубашке", то нам ничего и не светит в этой жизни. Это не так и практически в каждой статье я вам доказываю и показываю на собственном примере, что стоит только оторвать "пятую точку" и начать действовать - успех не заставит вас долго ждать. Да, оторвать попу - это самый важный и неоспоримый шаг. Но поверьте, когда мы это сделаем, сразу появится время, сразу проявится любовь к себе и силы на то, на что до этого момента казалось их нет и не будет. Помните:
Чего бы не касались ваши цели (похудения, замужества, смены работы, покупки жилья) - главное начать двигаться к ним! Не надейтесь ни на кого. Не ждите ничего ни от кого, чтобы не разочаровываться и ни от кого не зависеть. Если на вашем пути встретиться человек, который вам поможет - будьте ему благодарны. НО - самый главный человек в нашей жизни - это МЫ сами.
Я не говорю, что будет легко. Я наоборот вас предупреждаю, что для достижения любой цели надо РАБОТАТЬ: над собой, своими привычками, своей ленью (слабостью)... Трудно будет лишь первое время и то - не у всех. У некоторых (да-да) всё идёт как по маслу, стоит только начать свой путь к достижению целей. Так, всё, хватит мотивации и психологии. А то некоторые могут и "уснуть", не желая всё таки начать работу над собой. Перехожу к своему меню на сегодня. Утром после прогулки отварила овсяной каши на воде, добавив в неё семян льна.
Что то мой ЖКТ после праздников немного дал сбой, хочется простой пищи
На работе уже выпила чашку кофе. А обед у меня такой же, как и вчера (еще один плюс приготовить так, чтобы хватило на пару дней)
За окном вновь дождь и ветер. Ходим в крутках и с зонтами. А в прошлом году в это время мы уже в шортах ходили. Ничего, дождемся и м ы хорошей ясной погодки. На ужин потушила голубцов
Вот как видите - вкусно и разнообразно питаться и при этом Худеть, НЕ тратить массу времени - вполне возможно