Когда я в очередной раз собираюсь худеть, составляю план действий и решаю на что готова потратить деньги, а что можно сделать относительно бесплатно дома.
С питанием все понятно, тут много не наэкономишь, овощи, фрукты и диетическое мясо некогда не были дешевыми, только с рыбой вариантов побольше.
А вот тратить деньги на фитнес, танцы, йогу, спа-процедуры мне очень жалко, хотя похудеть хочется быстро и с хорошим результатом снижения веса.
Например, вы набросали себе план на неделю:
Фитнес, бассейн, йога – 2 раза,
Баня, массаж, прессотерапия, LPG – 1 раз,
Пилинг, обертывание, маски для тела и лица – тоже хотя бы 1 раз в неделю.
Перечислила самые элементарные процедуры, аппаратную косметологию даже не брала во внимание, так как там совершенно другой ценник.
А еще ко всему этому нужно прибавить обмундирование: купальник, спортивные принадлежности, кроссовки и т.д. Посмотришь на этот список и сразу грустно становится, но не осилить это все среднестатистической женщине в нашей стране.
И тогда начинаем искать замену всем этим замечательным процедурам, что можно сделать дома и будет также эффективно и пойдет процесс похудения.
Есть свои преимущества делать дома все эти процедуры и занятия:
- не надо куда-то тащиться после работы, а пришла домой, скачала программу йоги, калланетики или еще какую-нибудь разминку-заминку и делаешь без оглядки на то, как ты выглядишь со стороны. Это я про себя, уж очень забавно получается.
Все банные процедуры заменяем на ванные: пилинг, обертывания можно сделать и там. Рецепты не выкладываю, их много в интернете в открытом доступе. Добавляем ходьбу или бег, кому что нравится и подходит и процесс похудения пойдет, главное не лениться!
А на какие процедуры вы готовы тратить большие деньги для похудения или обходитесь своими силами дома? Делитесь в комментариях, мне будет интересно об этом узнать.
Статья несет ознакомительный характер и не призывает вас к какому-либо действию, если у вас есть проблемы со здоровьем, то обратитесь к специалистам.