Каждая семья рано или поздно сталкивается с кризисом отношений. Не будем говорить банальности о том, что кризис — это поворотный пункт, за которым прячется успех или поражение, смотря кто что выбирает: борьбу или белый флаг. Скажем лишь, что кризис семейных отношений возникает точно в тот момент, когда по-старому жить нельзя, нужны перемены. Или — или. Или новое качество отношений — или развод.
Говорят — любовная лодка разбилась о быт. В переводе с романтического на повседневный это значит, что будничные хлопоты накопились и вызвали затяжной стресс. Но есть и другие причины кризиса.
Внезапное трагическое событие. Например, смерть близкого родственника. Пожар в доме. Потеря работы. Не каждая семья достаточно гибкая, чтобы ее члены поддерживали друг друга в тяжелый момент и не прибегали к взаимным упрекам и обвинениям.
Внезапное радостное событие или событие без негативной окраски. Крупный выигрыш в лотерею. Переезд в другой город. Рождение детей. Часто подобные вещи рассматриваются как «нормальные события», и многие из нас не осознают, что испытывают стресс. А испытывать его в такой ситуации нормально — ведь в семье происходят перемены, и всем ее членам нужно адаптироваться к новым условиям. Для многих это сложная задача, особенно для старших членов семьи.
Неспособность измениться в новых условиях порождает завышенные ожидания от других и провоцирует конфликты. Неустойчивый человек под влиянием кризиса может словно слететь с катушек: решиться на измену, совершить попытку суицида, начать злоупотреблять спиртным или использовать рукоприкладство. Такое поведение не говорит о том, что человек — монстр. Скорее, это слабый индивид, который не способен брать на себя ответственность и встречать трудности с открытым забралом.
Когда возникает подобное поведение, семьям часто требуется помощь стороннего специалиста. Обычно хватает психолога или психотерапевта. Но в запущенных случаях и при угрозе здоровью членам семьи может понадобиться вмешательство правоохранителей.
Почему одни семьи дружно и слаженно преодолевают любые кризисы, укрепляя фундамент своих отношений, а другие расстаются врагами и с ненавистью вспоминают прошедшие годы? Как правило, кризис не проходят те, кому не хватает:
- сплоченности
- навыков управления конфликтами
- мудрости уступить в мелочах и прощать друг другу ошибки
- времени на общение с детьми и родителями.
- совместных семейных занятий
Симптомы стресса: агрессия, апатия, бессонница, депрессия, тревога, желание побыть одному, претензии к партнеру.
Как исправить ситуацию и преодолеть кризис семейных отношений?
- Говорите откровенно и честно. Не ждите, что партнер догадается, что у вас на душе. Старайтесь избегать обвинений. Дайте высказаться супругу.
- Не пытайтесь переделать супруга. «Стань таким, как я хочу» — этот принцип работает плохо. Постарайтесь понять, почему супруг так себя ведет и внимательно проанализируйте — а есть ли в этом ваша косвенная вина?
- Общайтесь с другими семьями, не замыкайтесь в собственном кругу.
- Не настраивайте детей против супруга. Каким бы монстром он ни казался бы вам, для ребенка это родной отец или мать.
- Не обвиняйте друг друга. И перестаньте критиковать. Сколько уже было сказано о том, что критика еще никого не улучшила!
- Давайте друг другу «воздух» и возможность побыть одному. Не будьте душным, не приговаривайте партнера к своему обществу круглосуточно. Вам же будет приятнее, когда супруг сам станет искать вашего внимания и добровольно проводить с вами досуг.
И помните — дети тоже испытывают стресс!
Когда семья переживает кризис, это затрагивает даже самых маленьких. Вот признаки того, что ваш ребенок в стрессе:
- он хулиганит больше, чем обычно
- он стал вялым и апатичным
- он стал агрессивным
- у него проблемы со сном
- проблемы с вниманием и усвоением школьного материала.
Сам ребенок не справится! Ему нужна помощь взрослых. Поговорите с ребенком о семейной проблеме понятными ему словами. Выслушайте его, даже если вам кажется, что он говорит не стоящую внимания ерунду. И главное — объединитесь перед лицом кризиса! Это время сплачиваться, а не разобщаться!