Каждое утро у меня есть ритуал выбора трех результатов, которых я хочу добиться каждый день, но недавно я заметил кое-что интересное в постановке творческих целей (например, написание и мозговой штурм): чем конкретнее я сформулирую свои творческие цели, тем скорее всего, я добьюсь их.
Поскольку я ставлю три цели каждый день, это дает мне много возможностей поэкспериментировать с тем, как постановка целей влияет на мое творчество. Лекарство, творившее чудеса, помогая мне в достижении моих творческих целей? Ставить «процессные» цели вместо традиционных.
Цель процесса - это то, что вам на самом деле нужно сделать для достижения более крупной цели. Цели процесса сосредоточены на процессе достижения ваших целей, а не на самих больших целях.
Вот несколько примеров целей процесса:
- Ешьте и пейте не более 1500 калорий в день
- Поднимайте тяжести по 45 минут 4 дня в неделю в течение месяца
- Ежедневно звоните 5 потенциальным клиентам до обеда на этой неделе
Цели процесса так хорошо работают для ваших творческих целей, потому что вместо того, чтобы устанавливать конкретные результаты, которых вы хотите достичь - подход, который часто приводит к демотивации, откладыванию на потом, - вы ставите цели, которые создадут условия, в которых вы, вероятно, достигнете своих целей.
Цели процесса также помогают свести ваши большие цели к чему-то, что вам будет проще делать и понимать. Например, если у вас есть цель выиграть титул чемпиона по боксу, сократите эту цель до процесса, который вы можете выполнить для ее достижения - например, держать руки вверх на протяжении всего боксерского матча - позволит вам действовать в правильном направлении, чтобы вы были намного эффективнее в достижении вашей цели.
Вот несколько целей процесса, которые я недавно поставил перед собой, и все они работают очень хорошо:
- Пишите 1000 слов каждый день в течение недели, независимо от того, насколько они хороши (цель: написать 5 статей в течение недели)
- Каждую ночь в течение месяца вспоминайте три вещи, за которые вы благодарны (цель: стать счастливее и позитивнее)
- Каждое утро отправляйтесь в спортзал в 6 утра (цель: снизить содержание жира до 10%).
Сосредоточение внимания на результатах, которых вы хотите добиться каждый день, важно, что результаты часто могут быть пугающими, амбициозными, а в худшем случае - откровенно обескураживающими. Цели процесса заставят вас задуматься о том, что вам на самом деле нужно делать для достижения своих результатов, и, я думаю, они сделают вас более успешными в достижении ваших больших и творческих задач.
Спасибо, что прочитали данную статью.
Подпишитесь на наш Яндекс.Дзен.