Вот сегодня почему-то пришло в голову, что любая диета это ущемление себя во всяких вкусняшках. То не ешь, это нельзя, в ту сторону даже дышать не смей...
И я вдруг поняла, что по большому счету я не о казалась ни от одного продукта. Почти всем вредностям была найдена адекватная замена - например, хлеб. Вот раньше как - схватишь батончик нарезной, да за день на двоих он и уходит незаметно. А теперь 200-300 грамм цельнозернового хлеба на два дня хватает. А уж вкусно-то как!
Или булочку сладкую раньше на перекус зажуешь и через 15 минут опять думаешь, чего б поесть. А сейчас вместо булочек пироги домашние яблочные, сырники вкуснейшие, запеканки, опять же. Готовить недолго, продукты простейшие, а чувство сытости на пару часов обеспечено.
А жирной жареной свинины, например, уже и не хочется. Шоколада тоже. А если и хочется - раз в неделю можно кусочек себе позволить. А больше и самой уж и не надо. Организм тяжко это воспринимает.
И вот тут я и поняла, что не диета это - дефицит калорий, а мой новый образ жизни и питания.
Поэтому, надеюсь, килограммы лишние и дальше будут меня покидать.
