Как принимать себя, когда в детстве тебе говорили:
-Мне такая дочь-истеричка не нужна!
-Меня твое мнение не волнует!
-Не смей
-Перестань
-Заткнись…
Как любить себя, когда тебе транслировали — вот ты хорошая (читай, удобная), такую я буду любить, а грустную, медлительную, не разбирающуюся в чем-то — не буду. Принесла двойку — не люблю. Запачкала новую куртку — не люблю!
И вся жизнь была в поиске этого зыбкого одобрения — как сделать так, чтобы полюбила, оценила, заметила, обняла, приласкала?
Такие девочки вырастают и не умеют верить, принимать, заботиться о себе. Ищут в себе недостатки и не признают своей ценности.
Неужели же нельзя это исправить?
Можно, и уже сейчас ты можешь сделать первый шаг. Выполни эту сильнейшую практику и уже в первые часы почувствуешь результат.
Прими удобную позу, расслабься, сделай 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Представь, что ты идешь по длинному коридору с дверьми. На каждой из них табличка с цифрой, которая соответствует твоему возрасту. Ты проходишь дальше, цифры начинают убывать. Вот ты видишь цифру 21… 18…16…12…9…7…5 – остановись у этой двери. Войди в нее, прямо за ней сидит твоя внутренняя девочка.
Возьми ее за руку, ощути тепло, прижми к себе — это родное, знакомое тепло. Обратись к ней и скажи: «Милая моя, я тебя очень люблю. Прости меня за то, что я не ценила тебя, как должна была, не защищала, когда было нужно, прости, что не всегда слышала тебя, не всегда чувствовала».
Скажи ей: «Я тебя люблю. Я принимаю тебя такой, какая ты есть. Со всеми ошибками, страхами, неумением, робостью, стеснительностью. Я забираю назад желание переделать тебя. Я забираю назад свое разочарование, недовольство».
Спроси у нее, что ей нужно, чтобы она была счастлива, и послушай, что она тебе ответит.
А теперь тебе пора уходить. Попрощайся с малышкой. Выйди из комнаты, притворив за собой дверь, и начни обратный путь по длинному коридору.
Снова пройди мимо дверей с цифрами 7…9…12…16…18…21…25… продолжай путь, пока не увидишь дверь с табличкой, соответствующей твоему возрасту.
Если во время этой практики слезы подступали к горлу, значит ты на пути к исцелению. Ставь в комментариях +, если твоя внутренняя девочка ранена, будем заботиться о ней вместе!
💙 Сил нет ни на что? Понимаешь, что планов много, но где взять 25-й час в сутки, чтобы все успеть непонятно? За 8 дней освой эффективные практики по наполнению энергией и начни успевать больше, а уставать при этом, меньше.
Регистрируйся на курс "Источники энергии и женской силы", проходи обучение в Telegram-боте. Благодаря выполнению простых заданий ты:
- научишься наполняться энергией в течение дня
- правильно расставишь приоритеты и перестанешь разрываться во все стороны
- узнаешь, как найти время на хобби, спорт и общение с подругами.
Переходи по ссылке и выбирай подходящий тариф обучения.
💙 Другие курсы и медитации с проводником In-Perfect ты найдешь на странице Продукты In-Perfect.
Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал ! А еще мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.
#самопознание и психология #исцеление души #внутренний ребенок #практика благодарности #практика медитации #практика осознанности